воскресенье, 30 июня 2013 г.

Велопробег в Улан-Удэ.

26 июня— международный день борьбы с наркоманией. В честь этого события республиканский наркологический диспансер города Улан— Удэ решил провести велопробег. Заезд на велосипедах олицетворял пропаганду здорового образа жизни вместо употребления наркотических веществ. Данное мероприятие проводилось впервые (в 2013 году) и собрало более 100 участников различной возрастной категории, любителей и новичков, мужчин, женщин и детей.


Всем желающим можно был пройти быструю регистрацию на месте, получить оранжевую бейсболку и взять напрокат велосипед. Хочу отметить, что велосипеды были новыми, в хорошем состоянии. Заезд проводился от «Площади Советов» до парка «Юбилейный», и занял примерно 20 минут. Для неискушенных велосипедистов, таких как я, он занял минут 40. 

Велозаезд выглядел очень впечатляющим со стороны. Дороги были перекрыты. Участников сопровождали машины ДПС. Также рядом ехали на мотоциклах с флагами в поддержку наркодиспансера два байкера.


Участников, проехавших весь маршрут, ожидали различные награждения в номинациях таких как: самый быстрый, самый молодой, самая дружная команда и так далее. Отрадно, что участвовали даже целыми семьями.


А теперь о моих личных переживаниях. Во— первых, когда все собирались на площади было такое необычное ощущение, увидеть сразу такое большое количество велосипедов напротив «головы Ленина». 

Казалось, что выделяются эндорфины, настроение поднимается и ты находишься в предвкушении ожидания чего— то необычного.
 
Со мной даже поделились курткой, чтобы я не замёрзла при заезде
Потом был старт. Я, груба говоря, катаюсь не очень хорошо, поэтому предпочла ехать позади, дабы не мешать другим более опытным велосипедистам. К сожалению, почти в самом начале пути на трамвайных путях остановки «Советская» с велосипеда упала девушка и травмироваласебе колено. 

Как раз сразу после этого участка шел спуск. На этой  горе я разогналась, испугалась набранной скорости и хотела затормозить. Но так как привыкла, что на старых велосипедах тормозить нужно, крутя педали назад, то попыталась именно так  и сделать. Но вместо торможения ещё больше набрала скорость. А  тем временем с левой ноги наполовину сполз сандаль, поэтому мне пришлось растопырить ноги, чтобы не потерять его, пока я мчалась с горы. Но оказывается, это была плохая идея, так как без управления ногами мой велосипед разгонялся ещё сильнее, а руль стало так трясти, что мне казалось, он выписывает восьмёрки и я грохнусь на полной скорости. Тут я начала кричать! Реально испугалась!

Но к счастью всё обошлось. С горы я съехала, тапочек остался на мне. Я остановилась, натянула свой сандаль и покрутила педали дальше. Но уже нигде старалась не разгоняться. Спустя минут 15 стало очень тяжко. В голове стали появляться мысли: «Больше ни за что! Да, зачем я на это подвязалась!» и так далее. Хотелось прыгнуть вместе с велосипедом в трамвай и вот так, хитря, доехать. Но прошло ещё минут 5, и открылось второе дыхание. Крутить педали стало как-то легко и приятно. Я ехала, разглядывая по дороге наш город. Было прохладненько, но мне казалось, что на улице погода замечательная, как раз для велопрогулки.


По дороге познакомилась с ещё одной участницей пробега, так что мы ещё вели беседу, крутя педали. А когда наконец-то добрались до пункта назначения, появилось чувство выполненного долга. 

День должен был пройти именно так! Запомнившись надолго, набравшись позитива, я пошла домой. И только поднимаясь по ступенькам на четвёртый этаж, меня снова охватила слабость. Приняв душ, я грохнулась спать, как убитая.


Как ни странно на следующий день не болела ни одна мышца. Вот только причинное место было отбито. Российские дороги всё-таки как ни как! :-)
Сообщения по теме:
Спартакиада в Улан-Удэ

среда, 26 июня 2013 г.

Розовый осадок в моче.


Если вы заметили на дне баночки, в которую утром собрали мочу на анализ розовый осадок, то можно заподозрить, что в такой моче содержатся ураты. Вот так они выглядят после открутки в лабораторной центрифуге (или при длительном отстаивании):
Как выглядят ураты в моче? Именно так!

Ураты накапливаются в моче, имеющей резко-кислую реакцию (рН ниже 4,5-5,8). При рН мочи выше 6,2 ураты растворяются. Очень часто вместе с уратами в кислой моче встречаются оксалаты кальция. Зато в такой моче уже не будет фосфатов и карбонатов, характерных для щелочной мочи.

Отложению уратов может способствовать приём в большом количестве жаропонижающих веществ (аскофен, цитрамон), а также продуктов, содержащих салициловую кислоту (малина).

В дальнейшем из уратов в почечных лоханках могут сформироваться уратные камни.

Для предотвращения данной патологии можно предпринять следующие меры. Во-первых, изменить рацион. Ураты – это производные белкового обмена. В среднем человек должен потреблять 1 г белков с пищей на 1 кг веса.  Причём белки животного происхождения (мясо, колбасы, субпродукты, рыба, яйца) дают значительно большее количество белковых шлаков  в сравнении с белками растительного происхождения.

Также содержание уратов можно снизить путём употребления в пищу таких продуктов как яблоки, виноград, мандарины, апельсины, лимоны, бананы, чёрной смородины, морской капусты.

Ещё хочу добавить, что при лихорадке или повышенной температуре окружающей среды, происходит усиленное потоотделение, за счёт чего снижается объём мочи. Моча становится концентрированной, резко кислой, а это способствует накоплению уратов. 

Сообщения по теме:



a1z36xkus0v0w4h5.php