понедельник, 29 июня 2015 г.

Рецепт детской творожной запеканки в духовке

Если ваш ребёнок не любит кушать творог, попробуйте побаловать своего малыша творожной запеканкой, приготовленной в духовке. Этот вкус детства знаком пожалуй каждому ещё с детского сада. 

Итак, рецепт детской творожной запеканки в духовке.
Вам понадобится минимальный набор продуктов:

- 800-900 грамм творога
- 3 яйца
- 100 грамм сахара
- 50 грамм манной крупы


По желанию можно добавить изюм, лимонную цедру, сметану и прочее.
Творог нужно хорошо перемешать. В идеале с помощью кухонного комбайна. Затем добавляете манку. Снова перемешиваете. Затем яйца и сахар. Очень хорошо взбиваете. В зависимости от того, какие у вас были яйца запеканка может получиться очень пышной.


Выпекайте в духовке при 180 градусах 40 минут. Подавать запеканку можно со сметаной, ягодным джемом, вареньем.

Приятного аппетита!

Сообщения по теме:


Уличные светильники для сада от upper.com.ua

Освещение сада – это не просто фонари и другие приборы, расставленные в некоторой последовательности. Уличные светильники не только освещают пространство, а создают настроение, уютную атмосферу, особый дизайн. Это раньше достаточно было повесить одну лампочку в непримечательном плафоне над дверью. Сейчас подход к месту, где человек живет и отдыхает со своими детьми, полностью изменился. Люди стремятся облагородить эти места, сделать их уникальными. Как сделать красивое освещение в саду, подскажет upper.com.ua.

Уличные светильники и сад
Сегодня в магазинах предоставлен широкий выбор осветительных приборов для сада. От привычных для нас светильников для дома они отличаются большей надежностью, высокой способностью противостоять погодным условиям, не теряя при этом красивого вида.

Осветительные приборы для улицы бывают разных видов, форм. У каждого владельца сада есть возможность выбрать то, что ему нравится больше всего или подходит для его целей.

Для приверженцев классического стиля подойдут кованые, старинные фонари и настенные светильники. Отлично смотрятся плафоны в виде шара.

Многие желают, чтобы их сад выглядел так, словно это совсем нетронутая человеком территория. Тогда можно выбрать светильники, которые похожи на камень или такие, которые встраиваются или вкапываются в землю, что делает их незаметными.

Люди, предпочитающие более современные стили, могут выбрать светодиодные светильники, выполненные в стиле модерн. Бассейны, места для отдыха, игр для детей можно в таком случае подсветить цветными лампами, с разными эффектами и режимами. С таким освещением территория сада станет лучшим местом для проведения вечеринок, отмечаний разных событий.

Необязательно создавать яркое освещение во всем саду. Главное, чтобы владельцам, гостям и их детям было комфортно. Можно ограничиться только акцентами на клумбах, красивых деревьях, используя светильники в виде прожекторов, столбиков. Создайте уникальный ландшафтный дизайн, объединяя разные стили и схемы освещения. Например, можно подсветить фасады здания, а в саду акцентировать внимание только на тропинке и нескольких клумбах. Такое решение не останется незамеченным.

Нелишним будет установить датчики движения. Тогда свет будет включаться только тогда, когда кто-то будет идти по дорожкам. А малышам не будет страшно вечером выйти во двор.


Используйте вашу фантазию, современные технологии и ваш сад станет удивительным местом для отдыха.

Плюсы посудомоечной машины

Преимущества пользования посудомоечной машиной. Хочу рассказать Вам обо всех плюсах использования посудомоечной машины (ПММ). 

Как активный пользователь ПММ могу сказать, что посудомойка - отличная вещь. И можете смело поспорить с теми, кто скажет, что посудомойка не нужна. 

Она экономит вашу воду. Когда вы моете посуду под проточной водой, расходуется огромное количество кубометров, так как струя под напором. Если у Вас есть счётчики воды, попробуйте сравнить, сколько воды у Вас уйдёт на полную загрузку посудомойки и столько же посуды, вымытой руками.


При мытье ручным способом Вы расходуете как холодную воду, так и горячую. А кубометр горячей воды стоит в разы дороже. Посудомойка же использует только холодную воду. А как отмывает стекло посуды - просто блеск и загляденье!

Да, на нагрев воды уходит электричество. А Вы что не моете посуду руками вечером, когда горит свет на самой кухне. Расход будет одинаковым. И в крайнем случае, у каждой семьи теперь дома имеется стиральная машина, которая тоже расходует и свет, и воду. Но при этом никто не захочет наяривать вещи руками.

А сколько у Вас освободиться времени. Вы перестанете делать нелюбимую работу. А когда горячую воду выключат летом для профилактики, Вы вообще не будете париться с тазиками и кипячением холодной воды. Так что отсутствие горячей воды теперь для Вас не проблема!

Что касаемо расхода денег на моющие средства. Я предпочитаю брать порошок за 400 рублей. В бутылке два с половиной килограмма порошка. На один цикл мойки уходит 20 грамм. То есть бутылки мне хватает в среднем на 100-125 циклов мойки. А это 3-4 месяца. Кондиционер я поставила на самый минимальный расход (единицу), так как в Улан-Удэ вода достаточно хорошая. Некоторые мои подруги вообще не используют кондиционер. Итак всё хорошо отмывается. Но при минимальном расходе я уже не помню, когда в последний раз покупала бутылку с кондиционером (100-150 рублей).

Соль для ПММ. Также расход минимальный. Хватает пачки соли на полгода (цена тоже около ста рублей).


Зато я не трачусь на всевозможные сухие порошки типа Комета, жидкие очистители для жира типа Фейри. Не покупаю средства для чистки труб типа Тирета. Соль для ПММ чистит известь ещё и в сливной трубе. Забыла о том, что такое губки, распылители и металлические щётки для сковородок, склизкие тряпки. А это ужасное чувство, когда нет горячей воды, и Вы домываете остатки посуды в остывшей жирной воде. Туда даже руки под конец противно заталкивать. 

Так что всем рекомендую использовать посудомоечную машину. Надеюсь, что в скором времени она станет для каждой семьи такой же обыденностью, как и стиральная машина. 

Сообщения по теме:

Велопробег против наркотиков 2015

Вот уже прошёл третий велопробег, приуроченный ко дню борьбы с наркоманией. В 2013 году я участвовала в Первом велопробеге против наркотиков, когда маршрут пролегал от площади советов (головы Ленина), до парка Юбилейный. В 2014 году маршрут был изменён в обратном порядке – с парка до площади, так как первый опыт велопробега увенчался несколькими травмами.

Я помню, как сама чуть не разбилась, съезжая с горы сразу  после площади Советов. Передо мной с велосипеда упала девушка. Я это увидела поздно, когда колёса велика уже пошли на спуск. По старой памяти, когда чтобы остановить велосипед приходилось крутить педели назад, я стала делать это на велосипеде, полученном в прокат. Увы, он не тормозил, а лишь наоборот набирал скорость, ведь жать было нужно на непривычные для меня тормоза, расположенные на «руле». Скорость стремительно набирается, страх от увиденных разбитых коленей девушки нарастает. В общем, руль у меня пошёл ходуном, восьмёрками. Я расшиперила ноги для сохранения равновесия, шлёпки с меня спали. Сзади на скорости летят другие велосипедисты…

Чудом осталась жива и даже не упала. Но страх, испытанный в тот день помню до сих пор.


Трасса была изменена, может быть для того, чтобы уменьшить такие спуски, превратив их в подъёмы. Теперь принимаю участие в велопробеге только, как зритель. Но зрелище потрясающее. Когда целая колонна в сопровождении едет по городу, а люди на остановках смотрят вслед… 

Очень красиво и завораживает. Присоединяйтесь.

воскресенье, 28 июня 2015 г.

Ощущение першения в горле

Мне, как и любому человеку, приходилось неоднократно испытывать на себе  першение в горле. А ведь это не заболевание, а симптом, предвестник или спутником другой болезни. Заболеваний воспалительной природы: вирусных заболеваний (ОРВИ), бактериальной (тонзилит, ларингит, фарингит) и специфической (сифилис, коклюш, паракоклюш, туберкулёз) инфекции. Помимо всего перечисленного, першение в горле возникает при аллергии, опухолях, заболеваниях центральной нервной системы (ЦНС).

При попадании инородного тела на слизистые оболочки гортани, которое может нанести царапины и ссадины слизистой, также может возникнуть неприятное чувство першения. У человека возникает непреодолимое чувство «откашлять» то, что мешает. Но из-за постоянного изматывающего сухого кашля слизистая и подслизистая оболочки травмируется обширнее и глубже. Першение в горле становится сильным, длительным, постоянным, кашель лишает последних сил.

По истечению двух суток, если вышеуказанные симптомы не прошли, обязательно обратитесь к врачу. В случае ОРВИ Вам назначат соответствующее лечение. При аллергическом виде першения, Вам нужно избавиться от всех «пылесборников» в доме (особенно гигантских плюшевых игрушек, ковров, тяжёлых штор), после прогулок обязательно меняйте уличную одежду на домашнюю (так как во время прогулки одежда стала загрязнена пыльцой и прочими аллергенами). Чаще проводите дома влажную уборку. Используйте аэраторы и увлажнители воздуха.

При любой природе возникновения першения в горле рекомендуется обильное питьё, постельный или хотя бы домашний режим, щадящий режим для вашего горла (не стоит изображать из себя ораторов, ходить в караоке, ругаться и кричать). Даже если Вы не хотите, воздержитесь от провоцирующих факторов: курения, алкоголя, острой пищи.

Если причиной появления постоянного першения в горле с переходом в изматывающий лающий кашель является коклюш или паракоклюш, Вам требуется обязательная медицинская помощь. Временное облегчение от сухого кашля могут помочь препараты центрального действия (влияющие на центральную нервную систему), например Синекод.

Помните, что такой симптом, как першение в горле нужно обязательно лечить, так как основное заболевание может перейти в осложнение, которое уже не будет так легко вылечить, как если бы Вы вовремя обратили внимание на изначальный симптом.

Здоровья Вам и Вашим близким.

пятница, 26 июня 2015 г.

Как очистить посудомоечную машину от жира?

Мне досталась бывшая в употреблении посудомоечная машина (ПММ). Увы, внутри она была вся покрыта жёлтым, липким слоем жира. И фильтры, и дно, и стенки, да почти всё в жиру. Плюс ещё посудомойкой давно не пользовались, так что жир стал похож на жёлтый пластилин, который залепил изнутри почти всё.

Я решила запустить цикл интенсивной стирки, положив в ПММ немного тарелок. Увы, когда я их вынула тарелки были покрыты слоем жира. Стало понятно, что в таком состоянии посудомойка к использованию не пригодна. Её нужно как-то очистить.

При детальном рассмотрении, я заметила, что почти все отверстия в моечных каруселях забиты жиром. 

Чтобы их очистить воспользуйтесь булавкой или зубочисткой. Но орудуйте ими медленно и осторожно. Зубочистка может отломиться и застрять там, а металлическая игла повредить отверстия.

Затем попробуйте очистить стенки и дно посудомойки с помощью губки и чистящего средства на сколько это возможно. Затем можете на дно вылить небольшое количества уксуса и оставить так минут на 15. Либо можете купить в магазине специальные средства для очистки посудомоечной машины от жира (типа фейри платинум или финиш). Включите интенсивный цикл Вашей ПММ без посуды.

Иногда жир такое едкий, что понадобится несколько таких процедур, чтобы полностью избавиться от жира в посудомоечной машине. Вот теперь Вы знаете, как очистить посудомоечную машину от жира. 

Сообщения по теме:


Как пользоваться посудомоечной машиной

Мне мою посудомоечную машину (ПММ) отдала мама. Она почему-то ей не очень пришлась по душе, в то время как все мои подруги очень расхваливают посудомойки. Итак, давайте разберёмся, как пользоваться посудомоечной машиной. 

Если Вам повезло и ПММ не загрязнена жиром и накипью, то для рутинного пользования Вам понадобятся:

- Соль для ПММ
- Моющее средство
- Кондиционер

Когда машинке требуется соль, то на панели горит индикатор, у меня он похож на английскую букву «S». 

А справа просто мытьё запущено. Поэтому при запуске сначала засыпьте соль. Внизу Вашей ПММ будет располагаться отсек для засыпания соли. Открутите крышку. При этом в самом отсеке может быть вода. Если хотите, то можете часть воды убрать с помощью тряпки, а можете не убирать. Соль засыпайте в объёме полтора-два килограмма. То есть, как правило, всю пачку. Не переживайте, если вода польётся через край. Сыпьте смело. Кстати, индикатор нехватки соли погаснет не сразу. Соль нужна для смягчения жёсткой воды, то есть для предотвращения образования накипи.

Затем можете залить кондиционер. В ПММ всегда найдётся отсек, прикрытый крышкой, для кондиционера. Заливайте полностью. Машина сама будет расходовать его по своей потребности. Зато посуда в машине сохнет быстрее и не оставляет разводов.

Моющее средство. Бывает жидким, порошкообразным и в форме таблеток. Жидкое средство мне как-то не внушило доверия. Я предпочитаю порошок. Таблетки тоже удобные, но по себестоимости гораздо дороже порошка. Засыпаете порошок или кладёте таблетку в специальный отсек, похожий на мыльницу. Хотя некоторые хозяйки смело кидают таблетку прямо на дно посудомойки.

Теперь вопрос в цене и расходе. Соль стоит недорого. В Улан-Удэ можно найти дешевле ста рублей. Хватает соли в зависимости от жёсткости воды, на несколько недель или даже месяцев. Кондиционер стоит примерно 150 рублей, расходуется по каким-то меркам ПММ. Хватает также, как соли. Моющее средство. Если речь идёт о таблетках – то хватит помыть ровно столько, сколько таблеток указано на упаковке. Себестоимость таблетки 20-40 рублей. Кстати, не вздумайте ломать таблетки или производить с ними какие-то манипуляции. Лучше загрузите побольше посуды. Порошка хватает обычно мне где-то на 70-80 циклов мойки. Себестоимость 10-15 рублей.

Даже если вы используете таблетки 3-в-1 и так далее, рекомендуб Вам всё-равно использовать всё по отдельности. Соль, кондиционер и таблетку. 

Не вздумайте заливать в ПММ что-то типа Фейри (если это только не Фейри платинум, который разработан специально для ПММ). Вы просто поломаете свою помощницу.

А для того, чтобы посудомойка всё отмывала на отлично, выгребайте из тарелок всю еду. Вы же не станете стирать вещи с набитыми карманами. Я делаю так. В течение дня собираю всю посуду в раковину и замачиваю. А вечером, сливаю грязную воду с жирной посуды, которую затем составляю в посудомойку. Отмывает всё на отлично.

Сообщения по теме:
Как очистить посудомоечную машину от жира?


среда, 24 июня 2015 г.

Повышение базофилов

Почему много базофилов в крови?

Базофилы очень красивые и редкие клетки. Некоторые говорят, что у базофилов ядро, как клякса. Другие говорят, что сама клетка вся в кляксах. Решать Вам. Вот как выглядят эти редко встречающиеся клетки:

Вот ещё:

Или так:

Что за клетка такая базофил? В переводе с древнегреческого, basic – основание и filia – любовь, дружба. То есть, базофил – это клетка, которая любит основные красители (щелочные – гемотоксилин, азур), которые окрашивают компоненты клетки. Чаще всего ДНК и РНК. Поэтому врачи испытывают некоторую осторожность, когда в организме имеется увеличение базофилов в крови – базофилия.

То есть в клетке имеет место интенсивное производство белка, что характерно для опухолевых, растущих и регенирирующих процессов. Но помимо этого базофилия может свидетельствовать о банальной аллергии.


Базофилы имеют много синонимов: базофильные гранулоциты, базофильные лейкоциты, сегментоядерные базофилы. Ядро чаще всего имеют S-образное, сплошь покрытое гранулами, содержащими медиаторы воспаления, такие как гистамин, серотонин, простогландины, лейкотриены. Эти медиаторы воспаления отвечают за развитие аллергических реакций немедленного типа (например, анафилактического шока).

Также базофилы блокируют действие яда насекомых и животных, регулируют свёртываемость крови с помощью гепарина. При разрушении базофилов происходит дегрануляция и освобождение медиаторов воспаление, за счёт чего увеличивается сосудистая проницаемость, усиление кровотока.


В лейкоцитарной формуле общего анализа крови базофилов не должно быть больше 1%. 

Сообщения по теме:

вторник, 23 июня 2015 г.

Вытынанка овцы

Хочу поделиться вытынанкой овечки. В 2015 году трафарет овцы очень актуален. Будет приносить Вам удачу весь год!
Забирайте, вырезайте, не жалко!

Как поздравить коллег с «Днём медицинского работника»

У нас родилась идея, как поздравить коллег с «Днём медика»

Мы решили снять «Новости». И не просто новости, а радостные новости. Напомнить обо всех достижениях полугодия, ведь «День медика», это как раз венец пролетевшим шести месяцам работы. Итак, представляю Вашему вниманию видеопоздравление для коллег.


Хотите похожее – обращайтесь. 

Сообщения по теме:
Как поздравить коллег с Новым Годом?
Конкурсы для медиков

Конкурсы для медиков

Приведённые в данной статье конкурсы подойдут как для организации «Дня медицинского работника», так и для любого мероприятия, в котором фигурируют люди в белых халатах.

Итак, самый первый конкурс – «Киномания»
Всех участников игры нужно разбить на группы. Если сидите за одним столом, можно просто поделить команды по обеим сторонам стола. В конкурсе «Киномания» предложите коллегам по очереди называть фильмы или сериалы про медиков, российские и зарубежные. Например, «Интерны», «Анатомия страсти» «Доктор Хаус», «Кости», «Знахарь», «Тест на беременность» и другие. На раздумье каждой команде даётся 30 секунд. Кто вспомнил последним фильм, тот и выиграл.

Следующий конкурс – «Поставь укол».
Вам понадобится: дартс, дротики, вырезанная из бумаги попка, одноразовые маски и шапочки. Итак, разделите всех участников на 2 группы. К дартсу прикрепите вырезанную из бумаги «попку». Дротики – это «уколы». Стреляйте с расстояние 2-3 метра. Объясните, что одна команда должна попасть в правый верхний наружный квадрант, а другая команда соответственно в левый. 

При этом «стреляющая дротиками-уколами медсестра» должна быть в маске и шапочке. Для пущей забавы можно дать перчатки большого размера. Вся забава начинается, когда начинают кидать дротики и наспех отдавать медицинскую атрибутику. Некоторые промазывают, другие попадают в «попку», но не туда, куда нужно. Кто- то попадает не в свою «ягодицу». Лишь некоторые единицы попадают точно в цель – всплеск эмоций в такие моменты вам гарантирован. Кто-то наспех криво одевает маску или колпак. Каждый «правильный укол» считайте за бал. Потом посчитаете, какая команда выиграла.


Конкурс «Антицеллюлитный»
Вам понадобятся апельсины по количеству участвующих в конкурсе и пластиковые ножи. Раздаёте апельсины и говорите, что участникам нужно снять целлюлитную корку. Но обязательно не с помощью ногтей, а пластиковым ножом. Кто оставит местами кожуру – заработает себе целлюлит. В этом конкурсе женщины-медики корчатся с пластиковым ножом, но счищают шкуру капитально. После того, как одна из команд быстрее справилась, дайте шанс проигравшим дочистить апельсины, чтобы ни у кого не было целлюлита. А как только они закончат, сразу говорите, что следующий конкурс – кто быстрее съест все апельсины. Все начинают наспех заглатывать апельсины. Скажите, что каждый должен открыть рот. Это очень забавно.


Конкурс «На меткость»
Вам понадобятся 4 пластиковых стаканчика и 2 шприца-двадцатки. Два стакана заполняете водой, рядом кладёте шприцы без иглы. Участников также делите на 2 команды. Пустые стаканчики ставите на расстоянии 1-1,5 метра от заполненных водой. Задача игроков наполнять шприцы водой и стрелять в пустые стаканчики. Мне пришлось держать пустые стаканчики руками, чтобы они под напором не перевернулись. При этом меня облили с ног до головы. Благо, день медика в разгар июня. Было весело.
 
Остатки былой роскоши. Весь залитый водой стол. А в стаканчик воды попало совсем на дне.
Конкурс «Вечерний обход»
Вам понадобятся 2 бутафорских градусника (можно взять ручки, карандаши или на худой конец палочки). Задача игроков без помощи рук, держа градусник подмышкой, передать по цепочке от первого игрока до последнего, не роняя. Чтобы градусник не упал, участники прижимаются друг к другу вплотную подмышками. Это просто умора!

И напоследок «Песенный конкурс».
Вы называете какую-нибудь часть тела или орган. А команды по очереди поют песни с этим словом. Например:
- Сердце (Седце, тебе не хочется покоя; Моё сердце остановилось, моё сердце замерло)
- Глаза (У неё глаза два бриллианта в три кората; За мои зелёные глаза называешь ты меня колдуньей)
- Ноги (Ах, эти ного – это к счастью две дороги; Ай-яй-яй, девчонка, где взяла такие ножки?)
- Губы (Чужие губы тебя ласкают; Губки бантиком, бровки домиком)

Также даёте командам на размышление по 30 секунд. Кто кого перепел, тот и выиграл. 

Сообщения по теме:


вторник, 9 июня 2015 г.

Детские колыбели и люльки

Сегодня многие производители предлагают очень большой выбор качественных детских товаров, купить которые вы сможете по выгодной цене. А именно, выгоднее всего заказать детские коляски и люльки вы сможете в интернет-магазине. Такая покупка наверняка окажется очень выгодной по той простой причине, что вы сможете неплохо сэкономить. К тому же, в интернет-магазинах обычно представлен невероятно большой ассортимент продукции, поэтому проблем с покупкой детских товаров у вас точно возникнуть не должно.

Разумеется, в том случае, если в вашей семье появился новорожденный малыш, вам однозначно стоит позаботиться о покупке для него качественной люльки либо коляски, в которой вы смогли бы его укачивать. Именно поэтому во время выбора коляски вам стоит воспользоваться несколькими советами. Прежде всего, стоит обратить внимание на качество сборки изделия и его безопасность. Детские люльки и коляски должны быть изготовлены исключительно из качественных материалов, которые бы точно не навредили здоровью вашего малыша. К тому же, обратите внимание на то, насколько хорошо и качественно была выполнена сборка изделия, поскольку именно от нее во многом и зависит его долговечность, а также безопасность.

Конечно, особенное внимание стоит уделить функциональности колясок и люлек. А именно, маме должно быть комфортно их использовать. То есть, если вы выбираете прогулочную коляску, обратите внимание на то, чтобы она была оснащена различными кармашками и отделами, в которых вы бы смогли хранить игрушки, детские вещи, еду и все другое, что может потребоваться вам во время прогулки. Кроме того, обратите внимание на безопасность изделия: помимо качества сборки стоит проверить также то, насколько хорошо были прикреплены колеса к изделию.

Хочется ещё раз напомнить, что сегодня очень многие производители предлагают большой выбор качественных детских товаров. И стоимость таких товаров довольно высока. Однако вам все же удастся сэкономить. Для этого совершите покупку в интернет-магазине. Приобретать детские товары именно в интернет-магазинах стоит также и по той простой причине, что обычно в них представлен очень большой ассортимент товаров. Именно поэтому проблемы с выбором и приобретением качественной и долговечной коляски у вас возникнуть не должно. К тому же, оформить заказ в интернет-магазине вы сможете очень быстро и просто.


суббота, 6 июня 2015 г.

Гипотония у беременных

В период беременности в женском организме происходят существенные изменения гормонального фона, направленные на создание условий для внутриутробного развития ребенка. При этом нередко возникает гипотония, которая ухудшает общее самочувствие. Пониженное давление при беременности должно находиться под контролем гинеколога, потому что может вызвать нежелательные последствия.

Почему появляется гипотония?
В первом триместре беременности организм наиболее подвержен изменениям. В этом периоде под действием гормонов перестраивается работа всех органов, развивается плацента и кровоснабжение плода. Незначительное понижение артериального давления в таких условиях считается нормой, пока сердце и сосуды беременной не адаптируется к происходящим переменам.

Однако выраженная гипотония может быть показателем патологии:
  • нарушение электролитного состояния;
  • понижение функции щитовидной железы;
  • недостаточность надпочечников;
  • язвенный процесс органов пищеварения;
  • аллергические реакции;
  • инфекционные заболевания;
  • ранний токсикоз.


Низкое давление приводит к нарушению поступления крови через сосуды плаценты в организм плода. Это вызывает недостаточное обогащение тканей кислородом и нарушение нормального развития, при котором в первую очередь поражается головной мозг.

Как проявляется гипотония?
Особенно тяжело переносят низкое давление те женщины, которые до беременности были склонны к гипотонии. К симптомам патологического состояния относятся:
  • резкая слабость, повышенная сонливость;
  • быстрая утомляемость;
  • тошнота;
  • головная боль, шум в ушах;
  • потемнение перед глазами;
  • головокружение, обморочные состояния;
  • чувство нехватки воздуха;
  • похолодание ступней и кистей рук.


Беременным рекомендуют регулярный мониторинг артериального давления для предупреждения тяжелых осложнений: гипоксия плода, угроза выкидыша, самопроизвольный аборт.

Что следует предпринять при гипотонии?
Для нормализации артериального давления необходимо полноценно питаться. Продукты должны содержать белки, витамины и микроэлементы. Необходим частый прием пищи средними порциями, обязательно в режим питания включают завтрак. Длительность сна рекомендуют не менее 9 часов. Полезны пешие прогулки в обеденное время и перед сном, занятия аквааэробикой, фитнесом для беременных.

Для борьбы с гипотонией пьют зеленый чай, некрепкий кофе, свежеприготовленные соки. Улучшает состояние отвар черной смородины, шиповника и облепихи. Лекарственные препараты, в том числе растительного происхождения, должен назначать врач. Любые медикаменты могут навредить развитию ребенка, особенно в первые недели вынашивания плода.


Беременным рекомендуют контролировать артериальное давление каждую неделю. При появлении симптомов гипотонии следует немедленно проконсультироваться с доктором.

среда, 3 июня 2015 г.

Как можно оформить детскую комнату

Взрослые не всегда замечают, насколько быстро растут их дети. Вот кроха лежит в кроватке, вот он уже начинает ходить, бегать. Настает время подумать о том, чтобы выделить ему отдельную комнату.

Психологи утверждают, что даже самые маленькие дети испытывают потребность в уединении. Это очень важный момент, от которого зависит становление психики. Заботливые родители заранее подумают над оформлением комнаты. Обязательно учитывайте интересы ребенка и его привычки, только тогда комната покажется малышу комфортной. Не стоит оформлять детскую в том же стиле, что и остальные комнаты. Если вы любите классику или хай-тек, это еще не значит, что такой интерьер понравится ребенку.

Заранее купите все необходимое. В детской малыш будет играть и учиться, бегать и рисовать. Оформлять помещение стоит так, чтобы не было волнения за возможную порчу дорогих предметов интерьера. Например, на www.iq-mebel.ru вы наверняка найдете то, что ищете. Ребенку не важен стиль, ему важен комфорт и наличие пространства для игр. Поэтому не перегружайте помещение мебелью. Хорошим вариантом станет покупка предметов, которые подойдут не только маленькому ребенку, но и школьнику.

В детской малыш проводит много времени. Помещение одно, а вот функциональное назначение у него разностороннее. Детская является не только спальней для ребенка, но и гостиной, игровой комнатой, местом для учебы. Лучше всего разделить помещение на несколько функциональных зон. Середину комнаты отведите под место для игр. Выделить его можно, постелив ковровое покрытие.

Маленьким непоседам нравятся необычные вещи. Установите двухъярусную кровать, хорошо в комнате будет смотреться икровать-машина для детей, а также другая мебель "с изюминкой". Обращайте внимание на качество сборки мебели. Ручки должны быть расположены так, чтобы ребенок без труда ими пользовался. Острых углов и крупных выступающих деталей на предметах мебели быть не должно.

Выбирайте изделия крупных мебельных фабрик, смотрите наличие сертификатов. Очень важно, чтобы мебель была изготовлена из экологичных материалов, тогда вы можете не опасаться за здоровье малыша.


Для отделки стен можно порекомендовать хлопковые покрытия или обои. Выбирать подходящий вариант стоит вместе с ребенком, тогда будет больше шансов на то, что ремонт ему понравится. Очень хорошо, если вы приобретете для отделки стен такие материалы, которые можно чистить и мыть.

На пол положите паркет или любое другое покрытие, современные изделия имеют антистатические свойства и отличаются пожарной безопасностью. Потолок оформите в виде звездного неба, очень красиво смотрится небосвод с птицами и облаками. Монтаж потолка закажите в специализированной компании, там же можно ознакомиться с вариантами декора. Дизайнеры замаскируют светильники под небесные светила, создадут эффект падающих звезд.


На окна стоит повесить легкие занавеси из органзы или шелка. В качестве ночных штор выбирайте плотные портьеры, которые не пропустят солнечные лучи в комнату.

Что организовать на работе к 1 июня?

Что можно организовать на работе к 1 июня? Такой вопрос встаёт всё чаще, если Вы являетесь руководителем организации, массовиком-затейником или Вам дали поручение. Хочу поделиться опытом, рассказав, чем можно порадовать на работе детей и их родителей. К 1 июня - «Дню защиты детей» -  мы, профсоюзный комитет вместе с администрацией диспансера, организовали для сотрудников конкурс детских фотографий.

Дело в том, что на первый день лета ожидалась не очень хорошая погода. Организовать чаепитие у нас тоже не получалось (да и детей обычно приводят мало). Поэтому было решено провести конкурс детских фотографий под названием «Лето, ах, лето!».


На фотографии должна быть летняя тематика: зелёные деревья на заднем плане, речка и прочее. Номинаций в конкурсе было три:

Счастливая улыбка. Ребёнок крупным планом, улыбается.


Застывшее мгновение. Ребёнок в движении, в игре.


Лучшие друзья.  Ребёнок с братьями-сёстрами, родителями, животными, игрушками и так далее.


В этот раз на конкурс принесли на редкость много фотографий. Снимки были очень интересными, сочными. У коллег была возможность получше узнать друг друга. Посмотреть на малышей. Окунуться в праздник детства. 

На конкурс мы специально не подписывали где чьи дети, чтобы у независимого жюри не было предвзятого отношения.


В номинации счастливая улыбка победил мой малыш (фото с капустой). Можете порадоваться за нас этой победе! 


Грамоты и суперпризы достались победителям. Но хорошие подарки были предусмотрены для всех детей, чьи родители не поленились и принесли фотографии на конкурс. А дети некоторых сотрудников потом говорили: «мамочка, я так люблю твою работу! Когда ещё будут конкурсы?»



Всем добра! 

вторник, 2 июня 2015 г.

Праздник Холи в Улан-Удэ

Очень порадовал праздник Холи, прошедший в Улан-Удэ в 2015 году, приуроченный ко «Дню защиты детей». Когда я шла на данное мероприятие, то мне казалось, что народа будет мало. Однако, площадь была заполнена! А через каких-то полчаса навстречу попадались разной степени интенсивности раскрашенные люди!


Детям было весело. Многие ребятишки с удовольствием обкидывались краской со сверстниками. Другие норовили разукрасить взрослых. Особо эффектно смотрелись люди с цветными волосами. Лица некоторых были обозначены всеми цветами радуги.



Праздник Холи был назначен на 3 часа дня. А с часу до трёх шли праздничные концерты, всевозможные конкурсы. Часа в два уже всем стало невтерпёж. Народ начал хулиганить и обсыпаться.  Мне тоже досталось.

В 15:00 все стали скандировать: «Холи! Холи!» И в небо одновременно полетела цветная пыль. 
Всем добра!

понедельник, 1 июня 2015 г.

Муза милосердия 2015

Хочу поделиться своими впечатлениями и эмоциями от "Музы Милосердия в этом году. Конкурс "Через творчество - к профессиональному успеху" уже стал традиционным. Организации готовятся к нему заранее. Некоторые репетируют целый год, шьют наряды, оттачивают мастерство. Но тем не менее форс-мажоры никто не отменял. Итак, плюсы и минусы конкурса этого года.

"Музу милосердия" приурочили к 70-летию победы. Поэтому во всех без исключения организационных номерах прослеживалась военная тематика. Определённые номера "пробивали" слезу. Но...

Конкурс проходил 29 мая. А основные гулянья и подготовка к ним закончились ещё 9 мая. Запоздали будто чуток...

Как-то так совпало, что многие организации для своих выступлений выбрали одни и те же песни. Пока мы ждали с 11 утра свою очередь, которая кстати говоря почему-то наступила аж в 15:00, то я услышала 3 раза песню "Эхо" Анны Герман и 4 раза "Тучи в голубом" от Орбакайте. Настроение упало...

Можно ведь было как-то предупредить организации, что такие песни уже выбраны. И ни один раз! Можно было бы хоть заменить номера, поменять песни. А бедным жюри не пришлось бы по десять раз за день слушать одно и то же. Зато нам наука! Больше никогда не будем брать известные песни, чтоб не повторялись. Только авторские. А так хотелось, чтобы зал подпевал!

Организация конкурса была плохая. Время выступлений сдвигалось всё дальше и дальше.Мы выступали на 4 часа позже. Два молодых человека, обслужавающие сцену, перед нашим выступлением куда-то убежали. В итоге на первую песню мы остались без микрофонов. Зато точно не фанера :-)

Конечно, слышно плохо. Особенно когда последнюю строчку исполняет один человек без микрофона. Что поделаешь? На второй песне мы быстренько реабилитировались.

"Песня Ниночки" из кинофильма "Мы из будущего" подняла нам настроение после "Черёмухи".

Затем грянул хор. Задорная песня "Ах, эти тучи в голубом" подняла настроение, заставила двигаться.
Напоследок - "Эхо". Все уже устали и хотели побыстрее закончить. Поэтому поторопились в самом начале. Но выровнялись после первого припева.
Сообщения по теме:
Муза Милосердия 2014