tag:blogger.com,1999:blog-3400428670613465782024-03-13T23:17:22.028-07:00Наши дети - Советы родителям | Рекомендации Врача | Рецепты Блог "Наши дети" для молодых родителей. Познакомьтесь с полезными рекомендациями от врача. Почитайте статьи о воспитании детей. Попробуйте новые интересные рецепты Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comBlogger2575125tag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-3720402432960903122024-03-10T17:39:00.000-07:002024-03-10T17:41:45.561-07:00Как выбрать туфли оксфорды?<p>Оксфорды — это классическая модель женской обуви, которая подчеркивает стиль и элегантность образа. Правильный выбор таких туфель поможет создать идеальный образ и подчеркнуть индивидуальность. В этой статье мы расскажем вам, как <a href="https://milana-shoes.ru/catalog/tufli_zhenskie_oksford/" target="_blank">купить туфли оксфорды</a>:</p><p><br /></p><p>1. **Размер.** Перед покупкой туфель важно определить правильный размер. Нога должна свободно помещаться в обуви, не стесняя движения, но и не болтаться внутри. Обратите внимание, что у разных производителей размеры могут немного различаться, поэтому лучше примерить обувь перед покупкой.</p><p><br /></p><p>2. **Материал.** Качество материала играет важную роль в долговечности обуви. Выбирайте натуральные материалы, такие как кожа или замша. Они не только будут долго служить, но и обеспечат комфорт и удобство при носке.</p><p><br /></p><p>3. **Дизайн.** Оксфорды бывают разных стилей: классические, спортивные, с высоким или низким каблуком. Выберите дизайн, который подойдет к вашему гардеробу и стилю. Классические черные туфли оксфорды универсальны и подойдут к разным образам.</p><p><br /></p><p>4. **Цвет.** Важно выбрать цвет туфлей, который будет гармонировать с вашими нарядами. Классические цвета такие как черный, коричневый, бежевый или белый подойдут практически к любому наряду.</p><p><br /></p><p>5. **Подошва.** Обратите внимание на подошву туфель. Хорошая подошва должна быть изготовлена из качественного материала, обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью, быть гибкой и удобной при ходьбе.</p><p><br /></p><p>6. **Проверьте посадку.** Перед покупкой обязательно примерьте туфли и оцените посадку на ноге. Они не должны стеснять движения и вызывать дискомфорт. Важно, чтобы нога чувствовала себя комфортно в обуви.</p><p><br /></p><p>7. **Удобство.** Не забывайте об удобстве. Туфли должны быть удобными для носки на протяжении длительного времени. Обратите внимание на наличие амортизирующих элементов, подошву и подкладку.</p><p><br /></p><p>Выбирая женские туфли оксфорды, руководствуйтесь вышеперечисленными критериями, чтобы сделать правильный выбор, который подчеркнет ваш стиль и подарит комфорт при носке. В конечном итоге, идеальные туфли должны сочетать в себе стиль, качество и удобство.</p><p><br /></p><p>Надеемся, что эти рекомендации помогут вам выбрать идеальные туфли оксфорды, которые станут неотъемлемой частью вашего гардероба и подчеркнут вашу индивидуальность. Правильно подобранная обувь, в том числе туфли оксфоры, станут неотъемлимой частью гардероба и толикой успеха цельного образа.</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-66811243349670994692024-03-10T17:20:00.000-07:002024-03-10T17:20:32.544-07:00К себе нежно. О себе в настоящем времени.<p>Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня хочу с вами запустить марафон Ольги Примаченко #ксебенежно. И начнем его с первого упражнения. <b><u>О себе - в настоящем времени.</u></b></p><p><b><span></span></b></p><a name='more'></a><b><u><br /></u></b><p></p><p>Напишите о себе сколько угодно фактов, которые касаются вашего<br />сегодня. Что происходит с вами сейчас, кто вы? Можно говорить о<br />себе из утверждения («Я люблю майонез») или из отрицания («Я не<br />оставляю чаевых»). </p><p>Например, вот что я могу с ходу написать о себе:<br />«Не крашу ногти», «У меня нет ни одной татуировки», «Держу в<br />голове сотни дней рождения, но крайне редко кого-то поздравляю».</p><p><br />Написанное должно быть именно в настоящем времени, то есть фразы вроде «Я совершила кругосветное путешествие» (опыт прошлого) или «Через два года я получу диплом психолога» (еще не состоявшееся будущее) не подойдут.</p><p><b><i>Только здесь и сейчас, вы-сегодня.</i></b></p><p><b><i><br /></i></b>Смысл: лучше познакомиться с собой в моменте «сейчас». Иногда<br />мы даже не осознаем, как часто в мыслях о себе нас уносит то в<br />прошлое (воспоминания), то в будущее (фантазии). Суть этого<br />шага - заякориться в «сейчас», потому что именно оно - то, с чем<br />можно работать, на что можно влиять.</p><p><br />Выполняя это упражнение необходимо соблюдать экологичность. Никакой критики и негативных оценок. Только позитивные характеристики и опыт. Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</p><p><br /></p><p>Автор статьи Ирина Грудинина </p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-60064579677263923202024-03-03T21:12:00.000-08:002024-03-03T21:12:37.066-08:00Техника самопринятия<p>Доброго времени суток, дорогие друзья! Делюсь с Вами техникой самотпринятия.</p><b>Техника «Я принимаю себя»</b><div><span><a name='more'></a></span><b><br /><br />🎯 этого упражнения - помочь осознать и изменить свои негативные мысли, которые поддерживают расстройство пищевого поведения, и заменить их на более положительные и рациональные.<br /></b><br />1. <b>Сначала запишите свои автоматические мысли, которые возникают в различных ситуациях, связанных с едой, телом или самооценкой. <br /></b><br />✍<b>Например</b>: «Я не могу есть сладкое, потому что я толстая», «Я должна быть стройной, чтобы нравиться другим», «Если я поем, то я буду чувствовать себя виноватой» и т.д.<br /><br />2.<b>Затем оцените, насколько вы верите в эти мысли по шкале от 0 до 100%, где 0 - совсем не верю, а 100 - полностью верю.</b><br /><br />3.<b>После этого найдите доказательства, опровергающие эти мысли. </b><br /><br />✍<b>Например</b>: «Я не могу есть сладкое, потому что я толстая» - опровержение: «Сладкое не является единственным фактором, влияющим на вес», «Мой вес не определяет мою ценность как человека» и т.д.</div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина <br /><br />4.<b>Переформулируйте свои мысли в более реалистичные и адекватные. <br /><br /></b>✍<b>Например: </b>«Я могу есть сладкое в умеренных количествах, если я следую здоровому питанию в целом», «Я хочу быть стройной для себя, а не для других», «Если я поем, то я буду чувствовать себя сытой и довольной» и т.д.<br /><br />5.<b>Оцените насколько вы верите в новые мысли по шкале от 0 до 100% и сравните с предыдущими оценками.</b> Желаю Всем хорошего дня и отличного настроения!</div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-36865639719853610302024-03-02T20:58:00.000-08:002024-03-02T20:58:09.697-08:00Памятка нежности к себе<p>Доброго времени суток дорогие друзья, делюсь с вами памяткой нежности к себе. Памятка нежности к себе:</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p>1. Договоритесь с подругой или другом о кодовой фразе (например, <br />«Я поныть»): пусть она будет сигналом, что вас сейчас не нужно <br />спасать или утешать, вам нужно выговориться и быть услышанной <br />в безопасном пространстве вашей дружбы. Без осуждения, советов <br />и «А я же говорил(а)!».<div> <br />2. Не отчаивайтесь, если на данный момент вокруг вас нет <br />людей, которых вы бы с чистым сердцем назвали «своей стаей». <br />Дайте себе и жизни время, чтобы устроить встречу. Пусть нет <br />«своих» - но нет и лишних, непонятных, странных, с которыми <br />не о чем дружить, не про что «петь, пить и плакать». Держите <br />пространство дружбы свободным и не торопите события. Как в <br />поговорке: не зная, чем заняться, займитесь собой - и свет от вашего <br />маяка притянет тех, с кем вам по пути.</div><div> <br />3. Цените людей, которые проявляются в вашей жизни как <br />добрые зеркала и обязательно бывайте в этой роли сами. В этом <br />много радости и ресурса, причем для обеих сторон.</div><div> <br />4. Отпускайте дружбу, исчерпавшую себя. Разрешайте ей переходить в приятельство или даже в знакомство - не пытайтесь <br />оживить мертвое. Отгорюйте потерю и идите к тем, с кем тепло. Я Вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-86362075777124128722024-03-01T05:30:00.000-08:002024-03-01T05:30:18.326-08:00Поезд победы отзыв<p>"Поезд победы" – это замечательная передвижная выставка, которая продолжает свой исторический путь, напоминая нам о жестокой цене, заплаченной нашим народом во время Великой Отечественной войны. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Грустными слезами окутанная, подобно пеленам печали, эта выставка каждый раз дарит возможность вдохнуть жизнь в потерянные имена.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/vTiQcXZ_C9w" width="320" youtube-src-id="vTiQcXZ_C9w"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>Поезд-музей пересекает страну, останавливаясь в различных городах и деревнях. Он приезжал к нам в Улан-Удэ, однако дома я посетить его не смогла. Зато сходила на экскурсию в городе Сочи. </p><p><br /></p><p>Каждый, кто посещает #поездпобеды, окунается в мир тех страшных дней, когда наша Родина оказалась в огне войны.</p><p><br /></p><p>Поезд приглашает нас пройти тесными коридорами событий, озвучивая самые темные страницы истории, которые никогда не должны быть забыты. Эмоциональная сила этой выставки трогает души и оставляет намертво в груди болезненное ощущение благодарности к нашим предкам. Я несколько раз расчувствовалась, пока шла по вагонам.</p><p><br /></p><p>Горькие воспоминания и картины разрушенных городов, сиреневых сумраков и потерявшихся надежд – все это передается через экспозиции выставки. Каждая витрина, каждый экспонат аккуратно напоминает нам о тысячах жизней, положенных на алтарь свободы. Мы видим фотографии, рассказывающие о страданиях и терпении, о героическом сопротивлении нашей армии и о невинных жертвах, оставленных без помощи и без надежды.</p><p><br /></p><p>Тяжелая музыка, которая звучит негромко под стук колёс в вагонах-экспонатах, заставляет сердца трепетать. Она переносит нас в прошлое и заставляет нас растеряться в раздумьях о горечи, о которой мы часто забываем. Мы чувствуем себя маленькими и беззащитными перед стенами памяти, окутанными грустью и тоской.</p><p><br /></p><p>"Поезд победы" – это не просто выставка, а историческое наследие, которое просыпается в наших сердцах и напоминает нам о невосполнимых утратах нашей страны. Она вызывает слезы в наших глазах, потому что каждое изображение, каждая история – это не просто событие в истории, это кусочек нашей собственной судьбы, который никогда не должен быть забыт.</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-50938338614943370612024-03-01T05:28:00.000-08:002024-03-01T05:28:05.481-08:00Реализация мечты<p>Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня продолжаем тему реализации мечты. Делюсь с вами техникой НЛП - которая называется "Коллаж". </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Техника позволяет осознанно запрограммировать свое бессознательное на интуитивную реализацию поставленных целей. Это творческая, радостная работа, которая уже в самом ее процессе доставляет массу детских положительных эмоций. Она пробуждает и активизирует часть нашей личности, которая обожает яркие картинки и умеет мечтать. В самом начале скептики пугаются ее кажущейся простоты и несерьезности, но это только видимость. Итак, начнем.</p> <br />🌈1. В течение неопределенного периода времени (от недели до полугода) человек просматривает красивые яркие журналы или картинки из интернета, которые можно распечатать. Ищет там картинки, о которых он может сказать: «Ух ты! Я этого хочу!» Ограничений нет. Критерий один: должно очень хотеться. Это могут быть какие то неимоверно красивые виды экзотической природы, это может быть роскошный интерьер, это может быть великолепная машина, пачка денег, модная одежда, особняк на берегу моря, мощный компьютер и т. д.<div> <br />Иногда вдруг человек осознает, что его вдохновляет какой либо заголовок, как, например, «Сдвигая грани привычного», «Карьера» или «Ты создана для счастья». Берите и их, не стесняйтесь, они тоже пригодятся. Как вы уже, наверное, догадались, все «срезонировавшие» с вашим сердцем картинки и вдохновляющие заголовки нужно аккуратно вырезать ножницами и складывать в жесткий конверт. Время от времени рекомендуется просматривать уже набранные картинки, класть на место и продолжать отбирать из журналов новые. При всей кажущейся «детскости» такого занятия отнеситесь к нему с полной ответственностью: вы в буквальном смысле этого слова «проявляете» свою будущую жизнь. Каков механизм проявления – объясним позже.</div><div> <br />🌈2. Когда вы почувствуете, что картинок достаточно, приступаем к практической части. Нужна небольшая фотография составителя коллажа, но не из тех, «какую не жалко», а такая, про которую можно с удовольствием сказать: «Вот это – я». Нужен также большой кусок ватмана в виде круга. <br /> <br />Объясняем удобную технологию получения круга из ватмана: возьмите тазик для стирки, обведите и вырежьте. <br /> <br />В середине круга предполагается фотография составителя коллажа, а вокруг – картинки того, что вы хотите иметь в своей жизни. Расположение – по вашему желанию. Критерий один: коллаж должен вам безумно нравиться, он должен притягивать вас, как магнит, и радовать.</div><div> <br />🌈3. Прежде чем вы наклеите в середину вашу фотографию, внемлите еще одному совету от поднаторевших в коллажах практиков. У вас после наклеивания картинок неизбежно останутся между ними белые места, которые смотрятся не очень красиво, как прорехи. Обычно мы рекомендуем наклеить на белый круг то, что художники называют «подмалевок», а именно – тот красивый фон, на котором будут располагаться фотография и картинки. Для этого обычно берутся большие использованные календари с фотографиями моря, неба, травы – в общем, что то красивое и нейтральное одновременно. Как только завершите с фоном, приступайте к собственно коллажу.</div><div> <br />🌈4. Это еще не все. Коллаж нужно повесить на стенку и смотреть на него дважды в день по десять минут и представлять себе, что «это все у меня уже есть». Ученые много и горячо спорят между собой по поводу того, материальна ли мысль, но ни у кого из них не вызывает сомнения тот факт, что именно мысль формирует жизнь. Мысль, или способ мышления. <br /> <br />Именно мысль программирует человека на конкретные действия. Чем четче мысль, тем четче действие. Чем яснее человек видит свою цель, тем точнее его «попадание». Чем более ясную и завершенную форму имеет мысль, тем более четко она воплощается в жизни. <br /> <br />Когда у человека мысли постоянно одни и те же, то и его жизни не с чего меняться. Когда мы начинаем целенаправленно вводить в свое мышление новые яркие вдохновляющие образы, то мы начинаем не только осознанно, но и бессознательно к ним стремиться и формировать свою жизнь для их достижения. Там, где в игру вступило творческое бессознательное, начинает активно подключаться интуиция. </div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-1114714925017635872024-03-01T05:22:00.000-08:002024-03-01T05:22:48.406-08:00Техника Три хочу<p>Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня с вами хочу поделиться еще одной техникой, под названием ТРИ ХОЧУ. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Техника предлагается специально тому, кому сложно понять, чего он действительно хочет в этой жизни или на определенном ее этапе. Техника помогает определить свои истинные желания и расставить среди них приоритеты. </p>Она выполняется в одиночку, и разным людям требуется разное количество времени для ее реализации: кому то – три дня, кому то – неделя, а кому то может понадобиться и месяц.<div> <br />🌈1. Потребуется ручка, блокнот или тетрадь, которые человек должен постоянно носить с собой какое то время и постоянно записывать в него свои желания. Есть только один запрет: нельзя путать свои «Хочу» и «Должен», то есть человек должен вносить в список своих желаний только то, чего ему действительно хочется.</div><div> <br />Для кого то отличить «хочу» от «нужно» вообще не представляет проблемы, для другого, напротив, неимоверно сложно понять, чего хочет для себя он сам, а чего желает для него, например, его мама или тренер по самбо. </div><div><br /></div><div>Например, желание «Хочу пирожок с повидлом» можно считать своим только в том случае, если сам человек вдруг страстно возжелал этот пирожок, а не идет в пирожковую за компанию. Таким образом, у него выработается некий внутренний камертон, который позволит различать свои желания и свое долженствование.</div><div> <br />Возможно, кто то решит, что ему для выполнения данного упражнения требуется 15 минут. Мы настоятельно рекомендуем не горячиться и все же походить с блокнотиком хотя бы три дня. За это время может так и не появиться ничего нового, но может возникнуть одно, три или пять желаний, о наличии которых человек на момент составления «списка желаний» даже и не помышлял.</div><div><br /></div><div>Еще одно важное правило: никакой цензуры. Список никто не увидит. Не стоит анализировать свои желания с точки зрения их «реальности», «приличности», «полезности» и «перспективности». Главный критерий – искренность.</div><div> <br />🌈2. Как только набралось не меньше тридцати желаний (можно и намного больше), предлагается еще раз внимательно их посмотреть и поделить на три группы следующим образом: группа С – желания, без которых я, в принципе, могу и обойтись, группа А – самые важные для меня желания и группа В – нечто среднее между группой С и А.</div><div> <br />🌈3. Если у вас получилось больше пяти желаний в группе А, то в ней нужно выделить еще три подгруппы по принципу, описанному в п. 2. Полученных желаний должно быть от двух до пяти. Когда у человека только одно желание, это заставляет думать о «зацикленности», когда два – похоже на дилемму, а вот три основные цели – это равновесие. Но все же когда их больше пяти – получается слишком сильный разброс.</div><div> <br />Техника «Три „Хочу“» помогает проявить свои желания и, хорошо подумав, выбрать среди них основные, чтобы затем на их основе формировать подлинные, а не фальшивые цели. Всем известно, что можно запрограммировать свое бессознательное на интуитивную реализацию поставленных целей. Это доказано! </div><div>Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-10006831208544613452024-03-01T05:17:00.000-08:002024-03-01T05:17:58.707-08:00Чувства и их проявления <p>Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня хочу с вами поделиться некоторыми фактами о чувствах и их проявлениями. </p><p> <span></span></p><a name='more'></a><p></p><p>1️⃣ Однажды деревня, страдающая от засухи, решила дружно помолиться о спасительном дожде. В назначенный день все вышли на площадь... Но лишь один мальчик взял с собой зонт. Это и есть Вера. </p><p> </p><p>2️⃣ Когда вы, играя с ребенком, подбрасываете его в воздух, он радостно смеется и с полными восторга глазами смотрит с высоты по сторонам, потому что знает, что вы его поймаете. Это и есть Доверие. </p><p> </p><p>3️⃣ Каждый вечер мы ложимся спать без какой-либо гарантии, что проснемся завтра утром, но, несмотря ни на что, мы снова и снова заводим будильник. Это и есть Надежда. </p><p> </p><p>4️⃣ Каждый день мы строим планы на будущее, несмотря на то, что понятия не имеем, какие события произойдут завтра, через неделю, через два часа. Это и есть Уверенность. </p><p> </p><p>5️⃣ Каждый день мы видим, как люди ссорятся, обманывают, ненавидят и расстаются. Мы понимаем, что вряд ли избежим того же... Но, тем не менее, несмотря ни на что, мы все равно Любим! Желаю вам хорошего дня и отличного настроения!</p><p>Автор статьи Ирина Грудинина </p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-53085486150924303532024-02-26T20:36:00.000-08:002024-02-26T20:36:33.689-08:00Дорога к результату<p>«Выстраивание чувственной дорожки к результату» </p>💫1. Задаем временную рамку. <br />Для этого спрашиваем клиента: «Если все складывается самым лучшим образом, сколько времени тебе потребуется на достижение твоей цели?» Нужно назвать конкретную цифру. <span><a name='more'></a></span><div><br /></div><div> <br />💫2. Переносимся в момент, когда цель уже достигнута, и как бы проживаем этот триумфальный момент по всем трем модальностям. <br />Например: «Давай представим себе, что произошло чудо и ты уже сейчас находишься в том времени, когда твоя цель в полной мере достигнута. Каким образом ты понимаешь, что это именно тот самый момент, когда ты полностью осуществил свою цель? Где ты при этом находишься? Как одет? Что видишь вокруг себя, опиши подробно (можем собрать информацию о субмодальном видении опыта). Как звучит твой голос? В каком месте тела он зарождается? Какие звуки ты слышишь вокруг? Как ощущает себя твое тело? Где располагается это ощущение? Какие чувства тебя переполняют и как ты их ощущаешь на телесном уровне?» и прочее. <br />💫3. Поэтапно проживаем по всем трем модальностям три основных этапа пути к желаемому результату, но в обратном порядке: из будущего результата – к настоящему моменту, с учетом индивидуальных временных рамок. <br />Для этого задаем вопросы: «Каким образом ты понимаешь,что успешно и уверенно продвигаешься к результату за месяц до его осуществления? (Проживание по трем модальностям этого момента как результата.) Каким образом ты понимаешь, что успешно идешь к результату за полгода до его реализации? (Проживание по трем модальностям.) Каким образом ты сможешь узнать, что успешно движешься к своей цели уже в настоящий период времени?» (Таким способом мы вводим и настоящий момент в значимые этапы продвижения к цели.) Очень важно подробнейшим образом «вытащить» из подсознания начальные шаги: после проживания всех этапов, более близких к желанному результату, это будет несложно. <br />💫4. Еще раз проживаем более коротко все этапы результата, но идем не в обратном порядке, из будущего времени в прошлое, как мы это делали в предыдущих шагах техники, а «традиционно»: от настоящего момента в будущий результат. Еще раз возвращаемся в настоящий момент из будущего результата по заданным этапам, но уже не так подробно, а только «чувственно» (визуально, аудиально и кинестетически) обозначая этапы. <br />💫5. Накачка ресурсами. <br />Спрашиваем себя, какие качества пригодятся мне, чтобы достигнуть поставленной цели максимально легко, естественно и приятно для себя. Далее еще раз проходимся по маршруту «Настоящий момент – результат». <br />💫💯6. Окончание. <br />Просим бессознательное зафиксировать в себе данный маршрут с его этапами и состояниями, затем благодарим бессознательное за талантливую работу и забираем в себя все виртуальные образы и звуки, которые мы активизировали для осуществления техники. Я Вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-31669752761273822352024-02-26T20:35:00.000-08:002024-02-26T20:35:15.441-08:00Хорошо сформированный результат <p>Доброго времени суток дорогие друзья, поделюсь с Вами техникой "Хорошо сформированный результат". Мир можно изменить посредством правильно сформулированной мысли, правильным образом отправленной в пространство.</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p> Научившись мечтать глобально, самое время перейти к овладению умением ставить конкретные цели на обозримые сроки (например, от недели до двух лет) и спокойно и уверенно идти к их реализации. Цели могут быть более глобальными (стать депутатом Госдумы, выйти замуж за принца) и конкретно практическими (научиться играть на гитаре, научиться хорошо готовить).</p><p> Техника выполняется в паре: Клиент – Терапевт. Со временем ее можно выполнять и с самим собой, шизофренически поделив себя на клиента и терапевта. Техника имеет две части. Первая часть – проверка соблюдения условий, при которых возможно выполнение второй части. Часть 1,</p>или «Проверка пяти условий возможности достижения результата» <br />💥1. Результат должен быть сформулирован позитивно. <br />Что это значит? Все очень просто. Нельзя формулировать цель в негативе, например «Не хочу болеть», нужно формулировать в позитиве, например «Хочу кардинально улучшить состояние своего здоровья». <br />💥2. Результат должен быть применим непосредственно к клиенту, а не к его окружению. <br />Иначе говоря, 🖌НЕ «Хочу, чтобы все меня уважали», А «Хочу добиться того, чтобы стать уважаемым человеком в своем городе». <br />💥3. Должен быть хорошо выверен контекст результата. <br />Например, клиентка заявляет: «Хочу гармонии в отношениях с мужчинами». Казалось бы, результат сформулирован позитивно и применим конкретно к ней, но не совсем ясно, какие конкретно мужчины имеются в виду, в чем для девушки заключается гармония, о каких конкретно отношениях с мужчинами она говорит и т. д. Это уже не «Хочу гармонии во взаимоотношениях с мужчинами», а «Хочу встретить достойного молодого человека и суметь установить с ним отношения, которые будут в полной мере устраивать нас обоих». Как мы видим, вторая цель гораздо более реальна и достижима. <br />💥4. Поставленная цель должна быть экологична. <br />Иначе говоря, клиент должен хорошо осознавать не только конечный результат, но и эффект от него. Так, можно успешно достигнуть результата «повернуть реки вспять», но не учесть при этом, каковы будут экологические последствия. <br />💥5. Результат должен мотивировать. <br />А чтобы он реально нас мотивировал, от меня сегодняшнего ко мне, достигшему результата, должна быть проложена «чувственная дорожка». Результат должен вдохновлять и подталкивать к конкретным действиям. Этого можно достигнуть только в том случае, если он прожит по всем трем модальностям – визуальной, аудиальной и кинестетической. <br />Итак, мы оговорили условия, соблюдение которых необходимо проверить, прежде чем перейти к собственно технике. Выполнение пятого условия можно перенести во вторую часть техники.<div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-74131554775953089002024-02-26T20:33:00.000-08:002024-02-26T20:33:52.304-08:00Стоимость возвращения<p>Доброго времени суток дорогие друзья. Недавно прочитала такое изречение: Что если ты сел не в тот поезд, выходи на первой же остановке, потому что чем больше увеличивается расстояние, тем выше становится стоимость возвращения. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>То есть чем дольше терпеть, идти не по своему пути предназначения, заниматься тем, что не нравится, тем дороже придется за это платить. В психологии существует концепция Невозвратных Затрат.</p> <br />📉Невозвратные затраты - это те ресурсы, которые мы уже потратили и не можем вернуть. Это может быть время, деньги, усилия, которые ушли впустую. <br /> <br />Когда мы сталкиваемся с невозвратными затратами, то часто продолжаем вкладывать еще больше ресурсов в усилия, деньги или время, даже если результат уже неопределенен. <br /> <br />Например, когда вы тратите много времени на чтение книги, которая вам не нравится, вы можете продолжать читать ее только потому, что уже потратили столько времени. <br /> <br />😨Причина: мы боимся признать, что все ресурсы, которые мы уже вложили, были потрачены впустую, надеясь, что если вложить еще больше, мы все-таки сможем что-то вернуть. <br /> <br />❓Задайте себе вопрос: "Если бы я начал сейчас, с нуля, вложил бы я свои ресурсы в это?" Если ответ "нет", то, возможно, стоит пересмотреть путь. <br /> <br />Иногда лучший способ двигаться вперед - это начать с чистого листа. Помните, что важнее всего - это ваша личная удовлетворенность и смысл, который вы находите в своих решениях. Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!<div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-54910305368490788632024-02-26T20:31:00.000-08:002024-02-26T20:31:55.310-08:00Техника НЛП "Мечта"<p>Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня хочу поделиться с вами одной техникой из НЛП, под названием "МЕЧТА". То есть как правильно мечтать, чтобы сбывалось. Для выполнения этого упражнения Вам понадобиться чистый лист бумаги, ручка и ваше воображение.</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p> Для начала нужно определить свою самую главную и значимую цель, ту внутреннюю мечту к которой вы стремитесь. Если она есть, то выполнить это упражнение вам не составит труда.</p><p> Вообще, эта техника выполняется в паре, но можно и самостоятельно. Представьте себе, что вы уже достигли той цели к торой стремитесь сейчас и ваша жизнь стала вдруг многим интересна. Как вам удалось этого добиться волнует друзей, одноклассников, журналистов, соседей, знакомых, коллег, бывших партнеров, детей и т.д. Представьте, что вас пригласили на интервью. Или вы на вечере одноклассников, Или собрались с подругами, с которыми не виделись много лет. И прочее, на ваше усмотрение сообщество...</p><p>И вот вы отвечаете на вопросы такого плана.</p><p>1. Когда вы поняли, что собираетесь непременно достигнуть этой цели?</p>2. Что послужило для вас основным импульсом для уверенного продвижения к вашей звездной цели? <br />3. Каковы были основные этапы реализации вашего проекта? <br />4.Каковы ваши планы на будущее? <br />5. Каков ваш теперешний распорядок дня? <br />6. Чем вы предпочитаете заниматься в свободное время? <br />7. Где вы обычно проводите отпуск? <br />8. Как вам удается при вашей занятости поддерживать себя в великолепной физической форме? <br />9. Какой стиль одежды вы предпочитаете и много ли времени тратите на свой внешний имидж? <br />10. Кто из литературных персонажей или киногероев вдохновлял вас больше всего на вашем пути к успеху? <br />11.Какова основная идея вашей будущей автобиографической книги, которую вы сейчас надиктовываете журналистам? <div>12. Расскажите, как проходит ваш день? 13. Откуда вы черпаете энергию и что вас вдохновляет? </div><div>14. Что вы любите делать каждый день? И т. д. </div><div><br /></div><div>Необходимо продолжить данный список уточняющими вопросами, касающиеся конкретно вашей истории. <br />✅ Вам нужно отвечать на вопросы собеседника или группы людей в течение десяти пятнадцати минут. В конце упражнения все благодарят друг друга аплодисментами. Можно эту практику выполнять перед зеркалом. <br /> 🖌Рекомендую отнестись к данному упражнению достаточно ответственно при всей его непринужденно легкой и игровой форме, оно обязательно будет так или иначе реализовано в жизни. Данная техника сформирует в Вашем подсознании образ желаемого, которое обязательно реализуется. </div><div>Образ должен быть ярким, желаемым и позитивным. Желательно также определить временные рамки, как и за какое количество времени вы к этому пришли. Как говориться в поговорке: Бойтесь своих желаний, они имеет свойство сбываться! Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-37069847133453985042024-02-24T19:39:00.000-08:002024-02-24T19:39:43.643-08:00Игра Энергия<p>Эта игра хороша, чтоб разрядить засидевшиеся команды. Все встают в круг. Левый указательный палец смотрит вверх. Правую ладонь на палец соседа. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>По команде 1,2,3 нужно убрать свой левый палец, а правой ладонью схватить палец соседа. </p><p><br /></p><p>Задача ведущего первый раз размеренно сказать:</p><p>"Раз - два......... девять</p><p>Ага, а нервишки-то шалят!</p><p><br /></p><p>Я же ещё не сказала ТРИ.</p><p><br /></p><p>Хорошо, теперь меняем руки. </p><p>Раз, два, три"</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-72056029928242704252024-02-24T19:26:00.000-08:002024-02-24T19:26:25.995-08:00Карточная игра Барранга<p>Игра «Баранга» - это увлекательная командная игра, она будет интересна, если никто о ней ранее не слышал. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Итак, дедом всех игроков по столам. Нас было примерно 30 человек. Поставили 6 столов.</p><p>Одна крайняя команда называется «Стол проигравших», а другая крайняя "Команда победителей». Во время игры участники соревнуются в игре на картах, и проигравший победитель меняет место с победителем. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNQAegwGyYlz5PYhqrVcukDr9mD380rgHFe-3Qjd6ArDTkhmqL8uQxof6OyoTTmTadWyYrEUGXA7WB1YeovFra3lWkXv0Qbw1tHrc-GTWALllYlTBoQCIgUjTXLI6WA-AjvlA1SVNNgdFsyGQfEZalP721LSo9hggP6s2IcCO8hjMzOtTMkqvGyHm8zSM/s4080/20240224_161052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4080" data-original-width="1884" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNQAegwGyYlz5PYhqrVcukDr9mD380rgHFe-3Qjd6ArDTkhmqL8uQxof6OyoTTmTadWyYrEUGXA7WB1YeovFra3lWkXv0Qbw1tHrc-GTWALllYlTBoQCIgUjTXLI6WA-AjvlA1SVNNgdFsyGQfEZalP721LSo9hggP6s2IcCO8hjMzOtTMkqvGyHm8zSM/s320/20240224_161052.jpg" width="148" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Суть игры заключается в том, что на каждый стол раздаются свои правила (но об этом знает только ведущий), и командам даются около 5 минут на ознакомление с правилами. </p><p>Обязательно убрать телефоны, переведя их в беззвучный режим. </p><p>Правила могут быть такими: </p><p><br /></p><p>1) козырь черви всегда. Это игра - перевёртыш. Самая большая карта шестёрка, самая маленькая туз. Первым начинает ходить тот, кто сидит слева от сдающего. Все кидают одну и ту же масть. С козырей ходить нельзя, если есть другая масть. Тот кто выиграл раздачу забирает все карты себе картинкой вниз. </p><p>2) козырь буби всегда. Игра по старшинству. Самая маленькая карта - шестёрка, самая большая туз. Первым ходит тот, кто сидит слева от сдающего. Можно кидать либо заявленую масть, либо козырь. Можно начинать игру с козырёей. Тот кто выиграл раздачу забирает все карты себе картинкой вниз. </p><p>3) козырь черви всегда. Игра по старшинству. Самая маленькая карта - шестёрка, самая большая туз. Первым начинает ходить сдающий. Все кидают одну и ту же масть. С козырей ходить нельзя, если есть другая масть. Тот кто выиграл раздачу забирает все карты себе картинкой вниз. </p><p><br /></p><p>После этого команда имеет примерно 3 минуты для игры. Обычно за это время команда успевает сыграть около 2 партий чтоб понять суть игры. </p><p><br /></p><p>Затем ведущий объявляет что все следующие игры будут проходить в полной тишине. Разговаривать и даже мычать нельзя. Только жесты. </p><p>Наступает фаза игры, в которой все участники должны играть в полном молчании, без произнесения каких-либо звуков. Эта фаза придает игре особый и захватывающий характер. Пусть каждый участник понаблюдать за собой, за своими ощущениями в этот момент. </p><p><br /></p><p>После трёх минут команда сама определяет одного победителя и одного проигравшего. Победитель направляется в сторону стола Победителей. Проигравший - в сторону стола Проигравших. Так играем минимум 6 раз. Всё в полной тишине. </p><p><br /></p><p>«Баранга» - это игра, которая способна принести участникам много радости и прикольных моментов. </p><p>В конце Рефлексия. Обязательно обсудить с участниками три момента:</p><p><br /></p><p>1) Как вы себя чувствовали во время игры? Что вы о себе поняли нового? </p><p>2) Что почувствовали, когда за ваш стол сели новички? </p><p>3) Как опыт этой игры можно перенести в жизнь? </p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-32190698223143337672024-02-23T19:14:00.000-08:002024-02-23T19:14:28.924-08:00Сочи парк отзыв<p>В первый день пребывания в Сочи я решила отправиться в парке развлечений. У меня было только одно желание — испытать самые крутые и экстремальные аттракционы, чтобы получить дозу адреналина. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Изначально моё внимание привлекла американская горка. Однако мои спутницы - Ира и Лера - предложил отправиться на настоящего фиолетового монстра. </p><p><br /></p><p>Аттракцион называется "Квантовый скачок". Это самая скоростная горка формата "перевёрнутый бумеранг". И единственная в России! Но шестая во всём мире. Правда, об этом я узнала позже. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvXjV6FmVyn_sU9QkaCLFs0uJiwnaWD7IAZRzDO7FIR9xdJ_38nug_ppJatVVGkpe4r4eirGDkp-EUGhv8ysnm3Ff71BwI5ewk7qlVa3D5ys-QDWZUTzTfSPcjHzack7ZOhKiVcnxR-qJ160j1BiqC426pkY67dnlKGceIP4nAIPvyo_3uRQN5-ByijX0/s2261/20240223_161220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2261" data-original-width="1844" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvXjV6FmVyn_sU9QkaCLFs0uJiwnaWD7IAZRzDO7FIR9xdJ_38nug_ppJatVVGkpe4r4eirGDkp-EUGhv8ysnm3Ff71BwI5ewk7qlVa3D5ys-QDWZUTzTfSPcjHzack7ZOhKiVcnxR-qJ160j1BiqC426pkY67dnlKGceIP4nAIPvyo_3uRQN5-ByijX0/s320/20240223_161220.jpg" width="261" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Пока мы стояли в очереди на скачок, я стояла спиной к аттракциону, чтобы не бояться. Однако дерзость крики терзали душу. На аттракционе я сама себя застегнула так, что было трудно дышать. И весь полёт просидела с закрытыми глазам, почувствовав только обдувание ветра с разных сторон. Глаза открыла несколько раз лишь на мгновение. </p><p><br /></p><p>Мне казалось, что если я открою глаза дольше, чем на одну секунду, то потеряю сознание, как в тех видео из Тик-Тока.</p><p><br /></p><p>Поэтому никакого страха на квантовом скачке я не испытала. А как же адреналин? </p><p> </p><p>Больше я решила так не делать и кататься на аттракционах лишь с открытым глазам. </p><p><br /></p><p>Следующим в списке стоял аттракцион "Змей Горыныч" - американские горки! Вот там-то я смотрела во все глаза, звуковая их только когда становилось очень страшно. </p><p><br /></p><p>Горыныч мне понравился. </p><p><br /></p><p>Затем мы решили прервать плеяду адреналиновыделения и пошли на ветерок "Самоцветы". Это традиционная цепочная карусель. Я её обожаю! Мои ноги в полёте словно касались верхушек деревьев. </p><p><br /></p><p>И напоследок наши глаза были устремлены на башню свободного падения, "Жар- птица", в которой больше ощущается эффект катапульты.</p><p><br /></p><p>Это огромный металлический колосс, возвышающийся над всем парком. В ней были установлены одиночные кресла, способные одним рывком подняться на огромную высоту. Предупредили плотно прижаться шеей для исключения травм (а вдруг у меня оторвётся тромб?) и потом стремительно (свободным падением!) опуститься вниз. Я не могла устоять перед соблазном испытать это ошеломляющее чувство падения, поэтому решила попробовать.</p><p><br /></p><p>Но перед самым стартом меня обуял невероятный страх, мне даже хотелось с позором сбежать сантехника толку очереди. Тогда Ира посоветовала мне смотреть на летящий в небе самолёт и я не заметила даже, как оказалась на верху. А вот когда мы резко полетели вниз, мне показалось, что нижняя челюсть на лице сползла, обнажив зубы. Думаю, это могла быть самая смешная фотография в этот момент, если бы их делали. </p><p><br /></p><p>Итак, я сходила в Сочи парк, покаталась на экстремальных каруселях, а ведь у нас было всего часа полтора свободного времени. </p><p><br /></p><p>Цена билета в 1600 рублей для всех этих впечатлений кажется просто смешной, учитывая весь адреналин и радость, которые они принесли мне! Ведь ты платишь только за вход, катаешься на любых аттракционах хоть целый день.</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-66510246709142791512024-02-23T18:21:00.000-08:002024-02-23T18:21:46.053-08:00Придверные коврики<p>Придверные коврики – это неотъемлемая часть интерьера входной зоны любого дома или офиса. Они выполняют ряд важных функций, обеспечивая защиту пола, предотвращая попадание грязи и пыли в помещение, а также создавая комфортную атмосферу для гостей и жильцов.</p><p><br /></p><p>Одна из основных функций придверных ковриков – защита пола от механических повреждений и истирания. Входная зона является местом, где часто возникает интенсивное движение людей, особенно в местах с большим потоком посетителей, таких как офисные здания, магазины или рестораны. Коврики смягчают удары, предотвращая появление царапин и других повреждений на полу.</p><p><br /></p><p>Кроме того, придверные коврики представляют собой первую линию обороны от попадания грязи и пыли в помещение. Вы можете приобрести <a href="https://xn--b1aaefmeficznenef5o.xn--p1ai/kovriki/rezinovie-kovriki/">прорезиненный коврик в рулоне</a>. Они задерживают частицы пыли, грязи и влаги, которые остаются на подошвах обуви посетителей. Благодаря этому обеспечивается более чистая и комфортная обстановка внутри помещения, а также снижается риск попадания мелких вредных частиц на пол, что особенно важно для аллергиков и людей, склонных к респираторным заболеваниям.</p><p><br /></p><p>Придверные коврики также выполняют функцию предупреждения и предупреждают посетителей о потенциальных опасностях. Например, коврики с надписью "Внимание! Скользко!" могут предотвратить возможное скольжение на полу, если он мокрый или гладкий. Это особенно актуально в холодное время года, когда на улице часто бывает снег или лед. Такие коврики могут значительно снизить вероятность травмирования посетителей.</p><p><br /></p><p>Кроме того, придверные коврики имеют еще одно важное преимущество – они могут использоваться для создания уютной и гостеприимной атмосферы входной зоны. Коврики могут быть различных цветов, фактур и дизайна, что позволяет подобрать подходящий вариант для каждого интерьера. Более того, на ковриках можно разместить логотип компании, текстовую информацию или приветствие, что делает входную зону более персонализированной и профессиональной.</p><p><br /></p><p>В заключение можно сказать, что придверные коврики необходимы для защиты пола, предотвращения попадания грязи и пыли в помещение, обеспечения безопасности посетителей и создания приятной атмосферы. Они являются эффективным средством поддержания чистоты и комфорта входной зоны и имеют важное значение для любого жилого или коммерческого объекта.</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-89304891863664676392024-02-22T19:22:00.000-08:002024-02-22T19:22:53.693-08:00О взаимоотношениях с мужчинами<p>Доброго времени суток дорогие друзья! Хочу рассказать женщинам о двух важных правилах во взаимоотношениях с мужчинами.</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Первое важное и обязательное правило: ХВАЛИТЬ!!!! По статистике мужчины нуждаются в похвале намного больше, чем женщины. Женщины "щебетуньи" никогда не бывают одинокими. Так как всегда найдется тот единственный, кому это жизненно необходимо. </p><p>Если говорить своему мужчине, просто так, без условий, Как мне повезло! Ты такой надежный, Ты моя опора и поддержка, Я тебя очень люблю. Мой хороший, мой сладкий, мой герой, мой защитник, мой король, мой кумир..... То в последующем ОН обязательно станет и героем и королем и успешным, многозарабатывающим и перспективным. </p><p>И второе главное правило: БЛАГОДАРИТЬ! Всегда и за всё. Спасибо тебе мой любимы, что же я без тебя делала. </p><p>Это мне? Как приятно, ты просто самый лучший, я благодарна тебе за все на свете. Женщины хвалите и благодарите своих мужчин. И не только по праздникам))))) Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</p><p>Автор статьи Ирина Грудинина </p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-57417444075795478802024-02-22T01:33:00.000-08:002024-02-22T01:33:59.106-08:00Об окружении<p>Доброго времени суток, дорогие друзья. сегодня мы опять с вами поговорим об окружении. Возьмем немного другой вектор. Посмотрите, кого в вашем окружении больше всего, разделив всех людей на группы дети, взрослые, родители. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Если в вашем окружении много детей, то это скорее всего скажет о том, что в вас очень развит внутренний "РОДИТЕЛЬ", которому необходимо удовлетворить свою материнскую потребность в заботе и воспитании. </p><p>Если же человек "травмирован", то дети в окружении, наоборот, говорят о том, что нужно научиться спонтанности и поиграть с детьми, как ребенок - весело и без предрассудков. </p><p>Если в вашем окружении много Родителей (бабушек, воспитателей, учителей), то это скорее всего говорит о том, что в Вас очень много "Ребенка", которого все хотят опекать или воспитывать. Или, может быть такое, что встречается реже. что у Вас настолько "деформирован" родитель, что ваше окружение просто показывает Вам как надо. </p><p>Самым хорошим и более здоровым является окружение взрослых личностей, с которыми вы на равных. Они вас вдохновляют, вы с ними рядом не чувствуете дискомфорт. Общение с этими взрослыми Вам приятно и полезно. Вы с ними на одной волне и у вас есть общие интересы, увлечения, видения жизни и проговорив с которыми целый день, обязательно останется еще много чего такого, чем можно поделится. Я вам желаю хорошего дня и приятных выходных!</p><p>Автор статьи Ирина Грудинина </p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-75861935210558539862024-02-22T01:31:00.000-08:002024-02-22T01:31:28.721-08:00Свои и чужие<p>Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня с Вами хочу поделится мыслью о своих и чужих. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Много лет я думала, что если рядом со мной есть люди, которые своими нравоучениями (порою очень обидными, напоминающие обвинение и даже оскорбление) пытаются меня исправить и тем самым подарить мне "непоправимое счастье", то так и должно быть. </p><p>Я думала, что ИМ уж точно виднее, как мне жить и как мне поступать, ИМ виднее, толстая я или худая, красиво то, что мне нравиться из одежды или нет. То есть я жила в пригибании под чужое мнение🙈 </p><p>То есть откладывала свои собственные желания далеко и подальше. и наступил период, когда я без авторитетного мнения не могла принять ни одного решения в своей жизни. Знакомо? </p><p>Тогда это точно про то, что ваш внутренний ребенок настолько большой и уязвимый, что ему просто необходима поддержка взрослого. А тот дисбаланс внутри не содержал, в тот момент моей жизни, внутреннего родителя для внутреннего ребенка. </p><p>Теперь же пройдя длительный и тернистый путь психотерапии, я наконец-то обрела опору внутри себя. И если мой ребенок заплачет или закапризничает, обязательно находится поддерживающий родитель и взрослый - реалист, который проанализирует ситуацию и деловито скажет. Это вообще-то не проблема, а задача. И чтобы ее достичь, нужно 1...2...3... </p><p>Я стала прислушиваться к своим ощущениям и сигналам тела, научилась благодарить этот удивительный день, что он подарил мне новые впечатления. И самое главное многие люди, которым я очень благодарна до сих пор остаются рядом со мной. И главное правило жизни заключается в том, что "Не своих" людей нужно отпускать.</p> <br />Когда ты начнешь проживать свою жизнь с радостью и интересом, не все люди останутся рядом с тобой. Если люди, с которыми ты проводишь много времени, тебя оскорбляют, забывают или игнорируют, перестань сливать в них свою энергию. <br /> <br />Ты — не для всех, не все - для тебя. Жизнь становится Даром, когда ты находишь тех немногих, с кем возможна подлинная дружба, любовь или отношения. На этой планете миллиарды людей, которые обладают схожей с тобой вибрацией, ценностями и видением. <div>Чем дольше ты остаешься с людьми, которые используют тебя в качестве подушки, запасного варианта или терапевта, тем дальше ты от своих людей. Найди время для себя. Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</div><div><br /></div><div>Автор статьи Ирина Грудинина </div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-4946224962717631792024-02-22T01:28:00.000-08:002024-02-22T01:28:00.687-08:00Оценивание себя<p>Доброго времени суток дорогие друзья, сегодня с вами хочу поговорит о возможностях психотерапии. Каждый человек ежедневно оценивает себя. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Встав утром с постели он оценивает свое состояние, он может сказать себе "Я отлично отдохнул и выспался", "я встал уставшим, у меня мало сил или у меня не хватает энергии" или "я чувствую подъем и драйв". </p><p>Эту оценку своего состояния мы делаем неосознанно, так как об этом сигнализирует наше тело и бессознательное. </p><p>Далее мы подходим к зеркалу и опять оценка своего состояния по внешности (визуальная), то есть по тому хорошо\плохо, я себе нравлюсь или нет, особенно касается женщин. Здесь перед зеркалом мы видим отражение внешности, которое старательно приукрашаем для того, чтобы выйти на следующий этап оценивания - коммуникация. То есть мы идем в люди, при этом замечу главный факт, если у человека с сомооцениванием(самоценностью) все в порядке, то для нее не важно перед кем выглядеть "КОРОЛЕВОЙ" перед собой, родителями, мужем детьми или посторонними. Зачастую мы видим такой пример, когда дома перед близкими женщина ходит в чем попало (неопрятная одежда), а зато выйдя на улицу "Уух держитесь семеро". И это уже о признании. Такой перекос говорит о том, что с самоценностью и уверенностью в себе есть проблемы, и такая демонстрация себя льет бальзам на душу. А еще если, кто-то скажет "Женщина - вы прекрасны", так вообще душа запела. Неадекватное реагирование на комплименты, может сказать о том, что вы подавили в себе уважение к себе. И комплимент вас провоцирует думать хорошо и тешить свое эго или ли же наоборот, воспринимается как издевка и становится неловко. И то и другое результат непринятия себя. Как с этим справится? Вопрос индивидуален и требует психотерапевтического разбора. Однако можно применить одно золотое правило: Я имею на это право с рождения. И можно добавить легко и радостно я иду по этому пути - своей жизни. Я Вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-77687507507989582152024-02-22T00:40:00.000-08:002024-02-22T01:12:21.116-08:00Тайм менеджмент, правило 20 минут<p>Доброго времени суток дорогие друзья. Сегодня немного поговорим о тайм менеджменте. Ежедневная привычка планировать свой день - упорядочивает мысли и вырабатывает самодисциплину.</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p> Предлагаю Вам технику 20 минут. Которая заключается в следующем. При планировании нового дня обязательно включите по 20 минут на важные моменты:</p> <br /><b>🖌Уделяйте по 20 минут каждый день чему-то действительно очень важному.</b> <br />Смотрите, как это работает:<div>• Если уделять 20 минут каждый день спорту, то ваше тело будет в форме. <br /> <br />• Если уделите 20 минут ребёнку, то ваша связь и отношения станут доверительнее и сильнее. <br /> <br />• Если с супругом вы будете откровенно разговаривать каждый день по 20 минут, то отношения станут ближе и доверительней. <br /> <br />• Уделяйте 20 минут в день себе, своим личным записям. И вы станете гораздо осознанней и эффективней. <br /> <br />✅Попробуйте и увидите, что 20 минут каждый день, которые вы не сливаете, а используете с пользой, неизменно поменяют вашу жизнь в лучшую сторону. Я Вам желаю хорошего дня и отличного настроения!</div>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-46566024486120509312024-02-21T23:43:00.000-08:002024-02-21T23:43:58.503-08:00Ухоженная женщина<p>Доброго времени суток дорогие друзья, сегодня с вами хочу поговорить о женщинах. Точнее о том, какую женщину можно назвать ухоженной, а какую нет.</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p> Психологический Секрет любой ухоженной женщины простой - внутренняя гармония и уверенность в себе. Но при этом существуют и внешние параметры. Давайте для начала разберемся с понятиями. УХОЖЕНАЯ происходит от слова УХОД, это та женщина или девушка, которая умеет следить за собой и находит для этого время. </p><p>Мужчины знакомясь с женщиной, мгновенно проводят аналогию с собой, детьми, домом. Примеряя и оценивая будущее с этой женщиной. Если она хорошо и грамотно ухаживает за собой, значит и за всем остальным будет следить так же. По мнению опрошенных мужчин, женщина ухоженная отличается от неухоженной по некоторым признакам. </p><p>1. Уверенный и в то же время мягкий взгляд. Они всегда смотрят прямо в глаза, их взгляд не блуждает по сторонам. Взгляд ясный, доброжелательный, открытый. Глаза - отражение души. </p><p>2. Искренность. Она простая и понятная. Без заморочек и иносказаний.</p><p>3. Мягкая и продуманная жестикуляция. </p><p>4. Чистые и уложенные волосы. </p><p>5. Натуральный маникюр (предпочтение чистоте и естественности). </p><p>6. Наличие педикюра (она ухаживает за своими ножками, пяточками и ногтями).</p><p> 7. Чистая кожа (не под слоем тонального крема, а естественная и сияющая, и не только лица, а также шеи и декольте). </p><p>8. Осанка (прямая и ровная спина, без сутулости и зажатости). </p><p>9. Губы (хорошо увлажнены и имеют здоровый вид и цвет). </p><p>10. Комфортный для женщины вес. (несколько лишних килограмм не помеха тогда, когда в них комфортно и они не вредят здоровью). </p><p>11. Чистота полости рта. </p><p>12. Чистота тела. </p><p>13. Легкий ненавязчивый и умеренный парфюм. </p><p>14. Брови. Девушка знает, что неопрятные брови бросаются в глаза сразу. </p><p>15. Естественный макияж. </p><p>16. Обувь. Она должна всегда быть чистой и с целыми набойками. Не должно быть изношенных каблуков или сбитых носков. Обувь сразу рисует всю картину о человеке. Какими бы дорогими не были бы на ней одежда или аксессуары, но грязные или со сбитым носком туфли, сразу меняют мужское мнение о ней. Такую девушку они не считают ухоженной. </p><p>17. Свой собственный стиль в одежде и аксессуарах, больше приближенный к классическому, чем к авангарду. </p><p>19. Практичная дорогая сумка и кошелек.</p><p> 20. Имеется распорядок дня. </p><p>ЕСЛИ эти 20 параметров у вас совпали. Поздравляю. Вас с уверенностью можно назвать ухоженной женщиной. И это еще раз про любовь и уважение к себе и тому пространству, в котором я живу! </p><p>Если суммировать все эти понятия то можно сделать вывод о том, что ухоженная женщина любит чистоту, красоту и внимательная к себе и окружающим. У нее всё по полочкам и она создательница домашнего комфорта и уюта. Настоящая хранительница домашнего очага. Я желаю вам с любовью и заботой относится к себе, баловать и ухаживать за собой. Всем хорошего дня и отличного настроения!</p><p>Автор статьи Ирина Грудинина </p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-17111404376671094052024-02-21T00:30:00.000-08:002024-02-21T00:30:59.183-08:00Как я стала волонтером на ВФМ<p>Когда я впервые узнала о Всемирном фестивале молодежи, то загорелась желанием принять участие и подала заявку.</p><p>Но, к сожалению, узнала, что возрастные рамки ограничивались от 14 до 35 лет, и я не могла стать участником фестиваля.</p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Однако, я не сдавалась и продолжала искать возможности попасть на этот фестиваль. Я увидела, что можно посетить фестиваль волонтером. Для волонтеров верхних возрастных ограничений не было и я сразу подала заявку. Некоторое время спустя на сайте Добро начали появляться задания, в которых нужно было смотреть видеоролики и проходить тесты. Успешное выполнение этих заданий повышало шансы стать волонтером и, кроме того, было дополнительным бонусом в моей жизненной копилке опыта.</p><p><br /></p><p>Следующим шагом было онлайн-собеседование, которое заняло около 20 минут. Назначенное заранее время было соблюдено, и, к моей радости, я успешно прошла интервью. После некоторого времени меня пригласили на офлайн-встречу, которая проходила в будний день и занимала целый день с 8 утра до 8 вечера. Мне пришлось отпроситься с работы, чтобы присутствовать на этой важной встрече.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgREM5Lix7K2mdf0rbh0xEkmkuz6tNmm293qK96j_NgQMz7h7-Zj3eUOAfE0I56Erj3fu5Gtw7nKCqInQH15SzQ208ha7pB5CGiM0pjGz7rS1CngHbOjCfgLwFg8OmHZQ4XktBJi1NUFVYBEnx6Bsy1oYHZqe-YkrjFeE-umANvzfpPHsvTFJB_vb7UH1s/s1080/IMG_20240202_081929_223.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgREM5Lix7K2mdf0rbh0xEkmkuz6tNmm293qK96j_NgQMz7h7-Zj3eUOAfE0I56Erj3fu5Gtw7nKCqInQH15SzQ208ha7pB5CGiM0pjGz7rS1CngHbOjCfgLwFg8OmHZQ4XktBJi1NUFVYBEnx6Bsy1oYHZqe-YkrjFeE-umANvzfpPHsvTFJB_vb7UH1s/s320/IMG_20240202_081929_223.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Там я узнала, что из нашей Республики Бурятии поедут на фестиваль по квоте всего 13 волонтеров. На встрече было ровно 13 человек. Поэтому я предполагала, что все они составят нашу команду, но в конечном счёте на фестиваль поедут только 10 человек.</p><p><br /></p><p>С 1 по 13 февраля началась рассылка официальных писем приглашений для волонтеров. Только при получении письма на электронную почту подтверждалось твоё участие в ВФМ волонтером. </p><p><br /></p><p>Письма были рассылкой с 1-го по 13-е февраля, и многие участники уже получили их в начале месяца. Письма не пришли только трём участникам и я была в их числе. Никогда моя электронная почта не набирала столько просмотров, как в этот период ожидания. Я даже спала в эти дни плохо, а, просыпаясь, проверяла почту. </p><p>Время шло. Наступило 13-ое число. Видимо, я не прошло проверку от какой-то инстанции. А ведь мне пришлось взять отпуск на обеих работах, чтоб иметь возможность поехать в Сириус. Неужели всё было напрасно? </p><p><br /></p><p>Но... в самом конце я все же получила заветное письмо, и это означало, что я еду на фестиваль!</p><p>По итогу один мальчик не прошёл проверку ФСБ. Другой заболел. Третий не смог поехать по личным обстоятельствам. </p><p>Безмерно радостная и взволнованная, я начала готовиться к этому событию. Я знала, что меня ожидает увлекательное путешествие и незабываемые впечатления. Я готова была открыться новым знакомствам, культурам и идеям, которые присутствуют на этом фестивале. Этот опыт волонтёрства станет для меня самым первым и таким масштабным. Это не только возможностью попасть на мероприятие, о котором я мечтала, но и шанс для личностного роста и развития.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKoEPIABDqNjvxlHC8atl4xFE5bgt-m1po35xNxBHLjkWFOF4rzEAWvbiSDk9Me7Aem705iGVAxehRFQrSVuj025BaeuendnYoSw38w8YPFMfvUpOIih7cZWdHqszNrOjoApQ5BEbRdDyEEc-xWVMYg-qqiNyy_3WhaaKV_BX0SAll3z0336O-J_EK6GI/s1080/IMG_20240221_053555_571.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKoEPIABDqNjvxlHC8atl4xFE5bgt-m1po35xNxBHLjkWFOF4rzEAWvbiSDk9Me7Aem705iGVAxehRFQrSVuj025BaeuendnYoSw38w8YPFMfvUpOIih7cZWdHqszNrOjoApQ5BEbRdDyEEc-xWVMYg-qqiNyy_3WhaaKV_BX0SAll3z0336O-J_EK6GI/s320/IMG_20240221_053555_571.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-17381473245152024782024-02-20T16:58:00.000-08:002024-02-20T16:58:45.701-08:00Конкурс Батор и Дангина на Сагаалган<p>Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами замечательной новостью о моём ребенке! Недавно старший сын принял участие в конкурсе "Батор", посвященный празднику Белого Месяца. И что вы думаете? Мой Саша занял 2-е место! При том, что знаете Бурятского языка у него не на высоком уровне. Дома никто бурятским не владеет. </p><span><a name='more'></a></span><p><br /></p><p>Готовиться к конкурсу помогали всей семьёй и величайшим образом гордимся его достижением.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiohcciw1IkmZtxJEu0Z58oSzw-47kcIdrw6sF_SLwX9JFx7cTc-jTnO8Qelp_DkZl_MUvW8ychStU3iildcUNZq9a5-WEF10pF1SU0eaW9hLJgu-GmUE3fiu94Q9F_9LWgQWoF4MFrJEGsZYTe43flsbwlxoFZoaYsDlvysYPeX0ZjjeP43YuMy0cvZq0/s2560/9hk5Ls5Irkg.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1707" data-original-width="2560" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiohcciw1IkmZtxJEu0Z58oSzw-47kcIdrw6sF_SLwX9JFx7cTc-jTnO8Qelp_DkZl_MUvW8ychStU3iildcUNZq9a5-WEF10pF1SU0eaW9hLJgu-GmUE3fiu94Q9F_9LWgQWoF4MFrJEGsZYTe43flsbwlxoFZoaYsDlvysYPeX0ZjjeP43YuMy0cvZq0/s320/9hk5Ls5Irkg.jpg" width="320" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Так волнительно и интересно было готовиться к этому мероприятию. В начале нужно было придумать визитку с благопожеланиями и рассказать на бурятском языке о своей родословной. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/KwZcLtch-4I" width="320" youtube-src-id="KwZcLtch-4I"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>Затем была викторина на знание бурятского языка и истории Родного края. Вот тут очень повезло тем, кто хорошо знает язык. Вместе с Сашей с его класса вместе номинации Дангина участвовала русская девочка Маша, которая в последствии заняла 3-ье место. </p><p><br /></p><p>Самым ярким событием конкурса являлся творческий номер. С танцем нам помогла Сашина учительница - Мария Данилова. Они выбрали потрясающий танец с нарастающей по темпу мелодией. Саша так красиво двигался на сцене! </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/V8lfqH6-JVE" width="320" youtube-src-id="V8lfqH6-JVE"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>И, конечно, в конце ждал не менее яркий конкурс дефиле. Для танца мы выбрали современную рубашку в национальном стиле, не стесняющую движений. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/RMkzM_uIZ_I" width="320" youtube-src-id="RMkzM_uIZ_I"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>А для выступления на дефиле взяли классический бурятский костюм - дэгэл. Оба наряда выглядели просто великолепно!</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkqWtsphtWEwjcsx6Ds-slW6bo4iiVbB9kPRz4VuUFFFfdsvtU46dv1wbFlnqYUmZ-kXkMzJkEy5iZ9t_P_ZpvHNefjtkt_JTWCXVado55MLZapJJYrj6tAGadeH7qDESkFr2kSIORnJ_BspPXw6IM-BWQ6slHuvrQNBtY1NeYPJdsQjV8nY_8MAYiU8/s700/IMG_20240220_191623_589.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJkqWtsphtWEwjcsx6Ds-slW6bo4iiVbB9kPRz4VuUFFFfdsvtU46dv1wbFlnqYUmZ-kXkMzJkEy5iZ9t_P_ZpvHNefjtkt_JTWCXVado55MLZapJJYrj6tAGadeH7qDESkFr2kSIORnJ_BspPXw6IM-BWQ6slHuvrQNBtY1NeYPJdsQjV8nY_8MAYiU8/s320/IMG_20240220_191623_589.jpg" width="293" /></a></div><br /><p><br /></p><p>Мой сын сам продолжает удивлять и восхищать меня своими достижениями. Ведь мы репетировали его выход в одном стиле (с надеваеием очков, спрятанных под шапочкой), а он его модернизировал и вс конце из ниоткуда достал цветок. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/ScUdJPj3nsA" width="320" youtube-src-id="ScUdJPj3nsA"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>Я благодарна судьбе, что у меня такой талантливый и отважный ребенок. Это очень важно для меня, и я искренне горжусь им.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/I_SFV7jwG4w" width="320" youtube-src-id="I_SFV7jwG4w"></iframe></div><br /><p><br /></p><p>Спасибо всем за помощь и вашу добрые слова поддержки! </p><p><br /></p><p>С любовью и благодарностью, Сашина</p><p>Мама.</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-340042867061346578.post-49404939953394824822024-02-17T17:28:00.000-08:002024-02-17T17:28:30.884-08:00 Стерилизация кошек: когда и почему это необходимо<p>Стерилизация кошек <a href="https://animal-doc.ru/uslugi/veterinarnye-uslugi-dlya-koshek/sterilizatsiya-i-kastratsiya-koshek-i-kotov/">https://animal-doc.ru/uslugi/veterinarnye-uslugi-dlya-koshek/sterilizatsiya-i-kastratsiya-koshek-i-kotov/</a> проводится с целью прекращения ее репродуктивной деятельности. У самки наступает бесплодие, устраняется риск стресса для организма вследствие беременности и родовой деятельности. Стерилизованная кошка живет дольше способной рожать, становится менее подверженной серьезным заболеваниям, в том числе развитию опухолей. Стерилизация не является обязательной процедурой, но в некоторых обстоятельствах выполнить операцию необходимо.</p>
<h2>Когда нужно стерилизовать кошку</h2>
<p>По единому мнению ведущих специалистов в области ветеринарии стерилизация кошки необходима в отношении всех животных, за исключением представителей редких пород. Позиция ветеринаров базируется на следующих аргументах:</p>
<ul>
<li>Операция необходима для увеличения продолжительности жизни кошки.</li>
<li>Операция нужна для снижения риска онкологии в области репродуктивных органов.</li>
</ul>
<p>Все эти аргументы являются вескими и убедительными. Но, несмотря на это, проводить операцию можно не всегда. Если кошка страдает сердечными патологиями или заболеваниями почек, стерилизация противопоказана. Хирургическое вмешательство может вызвать серьезные осложнения. Поэтому прекращение репродуктивной деятельности — добровольное решение владельца.</p>
<p>Экстренная операция по стерилизации проводится в следующих случаях:</p>
<ul>
<li>разрыве матки, произошедшем в процессе сложных родов;</li>
<li>появлении опухолей репродуктивной системы, в обычном состоянии или в период беременности;</li>
<li>сильном кровотечении или угрозе потери крови после рождения котят.</li>
</ul>
<p>Эти ситуации являются обоснованными показаниями к стерилизации, могут выполняться врачом по согласию владельца, при угрозе жизни без согласия.</p>
<h2>Когда операция запрещена</h2>
<p>Стерилизацию кошки нельзя проводить при особых обстоятельствах и в конкретные периоды. В процессе течки на измененном гормональном фоне после операции могут развиться опасные патологии. Поэтому процедуру следует отложить на 2-3 недели. В период беременности стерилизовать кошку можно только в экстренных случаях, когда внезапно выявляется серьезная патология или опасность не вынашивания плодов. В период грудного вскармливания запрещается проводить операцию в течение 60 дней после окота. Исключения, как и в случае беременности, представляют экстренные случаи.</p>Ярославна Громакинаhttp://www.blogger.com/profile/06728624990938078843noreply@blogger.com