Для размышления и практики делюсь с вами техникой, которая на мой взгляд, очень интересна и многим необходима. Техника «МОИ ОПОРЫ»
🌉 На листе бумаги нарисуйте два берега и между ними - линию моста (пока просто линию). При желании можно изобразить реку, пропасть и т.д. - над чем проходит мост.
Этот мост - ваш жизненный путь.
Подумайте, какие внутренние (не зависящие от других людей) опоры помогают вам удерживать этот мост, делают его крепче❓
Какие ваши личные качества не раз выручали вас в трудных ситуациях❓
Каждое выписанное качество - это опора.
🖌️ Дорисуйте их к мосту и подпишите.
❕Именно эти опоры делают вашу жизнь устойчивой, стабильной.
❕Именно эти качества всегда с вами - даже если в какой-то момент вы остаётесь одни.
⭐️ Практику можно дополнить - подумать, какие опоры недостаточно крепкие или каких не хватает вам в данный момент - и что можно сделать, чтобы их развить.
Это упражнение рекомендуется выполнить именно в виде
художественной практики и после оставить этот рисунок, чтобы иметь возможность возвращаться к нему.
Он будет вашим напоминанием о том, насколько вы сильны.😁😁😁
