ПП оладьи из тыквы

В пользе правильного питания уже никто не сомневается. О возможностях скинуть лишние килограммы при ПП ходят легенды. Неудивительно, что люди всё больше интересуются рецептами блюд для правильного питания. 

С детства знакомый и такой родной вкус бабушкиных оладий может свести с ума любого гурмана. Но наличие обильного количества масла, на котором поджаривают оладьи, не может быть связано с образом правильного питания. Отказ от выпечки, мучного особенно тяжело переносится сладкоежками. Как быть в таком случае?

Ведь блюдо должно быть низкокалорийным (диетическим), полезным, но в то же время вкусным. Секрет приготовления такого блюда таится в замене некоторых ингредиентов на обезжиренные, сахара на естественные подсластители, белой пшеничной муки на любую другую (овсяную, цельнозерновую, кукурузную).

 Итак, предлагаю вашему вниманию рецепт – «пп оладьи из тыквы».

Многие хозяйки задаются вопросом: «Куда девать тыкву? Что из неё приготовить?» Идеальным решением в данном случае станут оладьи. Поехали!

- тыква (200 грамм)

- обезжиренный творог (200 грамм)

- куриное яйцо (1 штука)

- мука (4-5 столовых ложек)

- соль по вкусу

Для придания пикантного вкуса оладушкам вы можете добавить некоторые специи: корицу, кардамон, мускат и прочее.

Тыкву моем, очищаем от кожуры и натираем на мелкой тёрке. Затем добавляем к тыкве яйцо, творог и муку и тщательно перемешиваем до получения однородной массы.

Готовим оладьи в духовке, мультиварке или на сковороде без масла. Если вы готовите на сковороде, то поджаривайте оладушек до тех пор. Пока лицевая сторона не станет матовой. После этого оладушек можно перевернуть.

Блюда получается вкусным, низкокалорийным и плюсом ко всему вы теперь знаете куда деть тыкву.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья с правильным питанием.

А вообще рецептов "пп оладьи" существует великое множество: оладьи со шпинатом, из кабачка, с рисовой мукой на обезжиренном кефире, на воде, с бананом и овсяными хлопьями, на кукурузной муке, с отрубями, с яблоками на кефире.

Для любителей правильного питания здесь можно дать волю разгуляться фантазии и приготовить всевозможные оладьи, слегка меняя рецепт.

Как упаковать коронавирус

Упаковка клинического материала на короновирусную инфекцию (мазок из носоглотки и ротоглотки в одну пробирку) или как упаковать анализы на коронавирус:

• Все материалы, предоставляемые в лабораторию, должны быть последовательно дважды упакованы.

Спасает ли маска от коронавируса

Ребята, что творится вокруг?!?

Некоторые блогеры нарочно призывают не носить маски в пик эпидемии коронавируса. Вы в своём уме?

На сегодняшний день в Бурятии подтверждено официально 19 случаев заражения COVID-19. Плюс 6 проб находятся на подтверждении в Новосибирске. И скорее всего подтвердятся.

Конкурс чтецов в Улан-Удэ "Стихия"

На конкурсе чтецов "Стихия" мне удалось записать практически все выступления. 

Правда, кроме своих собственных и некоторых выступлений, когда перегрелся фотоаппарат. Увы, с ним такое бывает. Поэтому, если вы хотите найти себя или своих друзей - то милости прошу.

Можете посмотреть видео авторских стихов, чтоб проработать свои ошибки или увидеть свои сильные стороны. В общем - всё для вас!

Свернуть и развернуть окно

Окно, которое невозможно открыть!

Бывало ли у вас когда-нибудь такое - свернул окно в панель задач и невозможно его развернуть?

Как оживить динозавров

В Николаевском за каждый чек от 400 рублей мне давали набор стикеров с динозаврами. Вот накопилось 4 набора. Что с ними делать?

На кассе можно приобрести книгу для наклеек - 200 р. И начать коллекционировать!

Помню, как у меня в детстве был журнал Барби, для которого я собирала наклейки. Это было просто фантастично. В журнале были комиксы, рецепты, девчячьи тесты. А наклейки какие красивые!

Некоторые картинки состояли сразу из 2 и более частей. Попадётся тебе вкладыш, на котором только юбка и ноги Барби. А так хочется увидеть всю картинку! И покупаешь новые наборы.

В Николаевском можно принести дублирующиеся лишние стикеры и обменять на нужные, если такие есть на кассе. Видимо, многие детки коллекционируют.

Книга с динозаврами современная, адаптированная под нынешние гаджеты.

После установки приложения на телефон, наклейки из книги оживают при наведении на них камеры. Динозавры, как голограмма, появляются прямо рядом с вами.

Динозавров можно кормить, посмотреть на из размеры про отношении к человеку, узнать о среде обитания и т.д.

А вы когда-нибудь собирали журнал с наклейками?

Получится ли пересидеть карантин дома

Друзья мои! В связи с обострившейся ситуацией, связанной с коронавирусом, медики всех стран объединяются в флешмобе: "Я работаю для тебя. Останься дома ради меня"

Хочу присоединиться и попросить всех вас воздержаться от похода по гостям во времена карантина. Если вам нужны продукты – то вы можете заказывать их с курьером, а не выходить на улицу. Нужны товары для детей? В вашем распоряжении Интернет-магазин детских товаров. Промышленные товары, бытовая химия, да практически всё, что угодно можно заказать с доставкой на дом. Лекарства из аптек в том числе.

Экономя пару сотен рублей на доставке, вы рискует потратить целую жизнь. Свою и ваших родных!

В это непростое для всех людей Земли время нам нужно как никогда сплотитьсяи ответственно подойти к сложившейся ситуации. Давайте отсечём пути передачи инфекции! Останемся дома для улучшения эпидемической обстановки в совей стране.

Поддержим старшее поколение. Наших бабушек, дедушек, ветеранов. Порекомендуйте работающим пенсионерам на это время взять отпуск и отсидеться дома. Здоровье важнее!

При любом подозрении на короновирусную инфекцию – обращайтесь за медицинской помощью. Не прельщайтесь мнимой выгодой – дешёвыми билетами, возможностью ходить в гости во время карнтина или уладить бюрократические проблемы, сидя в очередях.

Мы ещё недостаточно знаем о вирусе COVID-19, чтобы так рисковать.

Почти все мои родственники и знакомые с понедельника не пойдут на работу. Мне же, как медицинскому работнику, придётся работать дальше, диагностировать, контактировать.

Да, бороться с инфекцией, передающейся воздушно-капельным путём сложно. Но возможно!

Представьте себя героем фильма, компьютерной игры или просто сыграйте роль ответственного человека - и не выходите лишний раз на улицу, в места скопления людей. Остался дома целый день - плюс сто пятьсот к опыту. 

Пообщайтесь с родными и близкими, обними тедетей, вместе посмотрите фильм, который ещё не видели, поиграйте в настолки. Приготовьте семейную пиццу. Ещё раз заново узнайте друг друга. 

Будьте здоровы! Мы переживём эту эпидемию вместе. Потом ещё будем вспоминать, смеясь над своими страхами.