вторник, 28 апреля 2020 г.

Как снять противочумный костюм

NB! Обработка рук производится перед каждым этапом снятия элементов противочумного костюма (ПЧК). 
Порядок снятия противочумного костюма:

  • Из-за пояса халата медленно и аккуратно достать полотенце. Сворачивать  его следует полностью снизу вверх, наружной частью внутрь. Росле сворачивания поместить полотенце в металлический бак с дезраствором.
  • Обработать руки.
  • Снять очки. Обхватить очки сбоку, избегая движений руками перед лицом. Оттянуть очки вперёд, затем вверх, потом назад и в сторону. Поместить очки в банку с притёртой пробкой с 70 градусным спиртом.

Как надеть противочумный костюм

  • Перед тем, как надеть противочумный костюм (ПЧК), необходимо снять все украшения: цепочки, кольца, серьги, часы, браслеты и т.д.
  • На нижнее бельё надеть пижаму (комбинезон).
  • Штаны заправить в носки.
  • Надеть сапоги или тапочки.

понедельник, 27 апреля 2020 г.

Особенности оформления договора при сдаче квартиры

Использование жилья для сдачи в аренду широко распространенное явление, позволяющее не только покрывать регулярные платежи за неиспользуемую жилую площадь, но и иметь дополнительный пассивный источник дохода. Собираясь сдать квартиру в Москве https://www.azbuka.ru/rental/lease/, следует помнить о том, что только заключение официального договора позволит избежать множества ошибок и промахов, ценой которых станут потерянные деньги и испорченные нервы.

вторник, 21 апреля 2020 г.

Маникюр и беременность

Женщины в прекрасном положении переживают за здоровье малыша и зачастую отказываются от маникюра, окрашивания волос и педикюра. Это связано с опасениями за риск от химических соединений, содержащихся в средствах по окрашиванию.

Давайте внимательно рассмотрим вопрос на тему маникюр и беременность.

Обрезной маникюр и беременность
При обрезном маникюре всегда имеется риск получения микротравмы. Хоть все инструменты являются стерильными, риск попадания микробов под кожу имеется. Ведь микроорганизмы содержатся на самой коже рук беременной женщины, а также витают в воздухе.

Поэтому беременным женщинам больше подойдёт европейский безобрезной маникюр, в котором не используются травмирующие инструменты. А значит полностью исключается риск даже самых незначительных микротравм.

Форма ногтям в этом случае придаётся пилочкой, кутикула убирается с помощью апельсиновых палочек и размягчающих средств.

Шеллак и беременность
Современные гель-пасты для ногтей в составе имеют безопасные для матери и малыша химические структуры. А значит использовать шеллак при беременности можно. Есть правда один нюанс. Из-за гормональной перестройки женского организма во время беременности, покрытие может раньше трескаться и отваливаться.

Аппаратный маникюр и беременность
И снова из-за гормональной перестройки организма, многие женщины отмечают. Что ногти становятся тонкими и ломкими. Это немудрено. Ведь кальций идёт большим потоком на строение костной системы плода. Ногти начинают слоиться, появляются волны. Женщины желает скрыть эти дефекты с помощью аппаратного маникюра. Этим методом стоит пользоваться с осторожностью.

Наращивание ногтей и беременность
Гелевое наращивание ногтей при беременности безопасно. Ведь материал не взаимодействует с живыми структурами, а крепится на кератиновых слоях ногтевой пластинки. А вот использовать акрил при беременности категорически нельзя.

Маникюр перед родами
Многие женщины сталкивались с тем, что перед родами просят убрать лак. Это связано с тем, что врачи по цвету ногтевой пластинки могли судить о состоянии родильницы. В условиях современной медицины этот метод исчерпал себя. Но на всякий случай уточните у своего лечащего врача, можно ли не убирать маникюр перед родами.


воскресенье, 19 апреля 2020 г.

Шесть пар обуви

Зачастую мы ведём себя так, как получается, не выбирая нужный стиль поведения. Тем самым допускаем промахи. В нас вселяется наблюдатель, когда надо бежать спасателем со всех ног на крики помощи. Отвечаем грубостью там, где следовало быть деликатным.

Как избежать подобных проколов?

Шесть медалей оценки

У вас есть идея? Насколько ценным будет ваш замысел?
1-2 пункта. Которые первыми придут вам в голову – это очень мало. Плюсом, зачастую мы часто упускаем из внимания отрицательные стороны задумки. 

Как не преуменьшить заслуги и увидеть полностью всю картинку? Вам поможет метод шести медалей оценки.

НМО как выбрать тему

Медицинские работники с высшим и средним специальным образованием должны набирать 250 ЗЕТ в течение 5 лет на портале НМО (непрерывного медицинского образования). Но как выбрать тему в НМО? Давайте разбираться по порядку.

Для начала вам нужно зарегистрироваться на этом портале. Лучшим вариантом станет наличие у вас личного кабинета на госуслугах - это сильно упрощает регистрацию и последующий вход на портал НМО.

Затем вам нужно выбрать тему. Посмотрите короткое видео. в нём я постаралась дать исчерпывающий вопрос на портале НМО как выбрать тему:



пятница, 17 апреля 2020 г.

Меню ребенка в год: 7 полезных продуктов для самых маленьких детей

Сбалансированное и правильное питание для детей старше года – залог их здорового развития. Даже если малыш показывает привередливость в еде, задача мамы заключается в том, чтобы пополнять его запасы питательных веществ. В нижеприведенной статье мы подскажем, из чего составить меню ребенка в год. Мы подобрали 7 полезных продуктов для детей, которые обожают самые ворчливые карапузы.

четверг, 16 апреля 2020 г.

Шесть фигур мышления


Для наглядности смастерите из подручных материалов (проволоки. бумаги, картона) 6 фигур:
  • треугольник
  • круг
  • квадрат
  • сердце
  • ромб
  • прямоугольник
 Треугольник – это наконечник стрелы. Он показывает вам цель и задачи.

Как создать массовку

Вы хотите записать красивый видеоролик со спикером (лектором), но для массовки в зал набрали всего 10-15 человек. Что делать? Даже 10-15 человек вполне достаточно, чтобы снять массовку. 
Для этого обратимся к волшебству кадрирования. В основном вы снимаете спикера с разных сторон на сцене, то крупным планом, то с боков, то издали. 

Чем различаются детские смеси по ступеням 1, 2,3?

Как правило, производители смесей предлагают составы на разный возраст. Так как дети растут стремительно, для обеспечения роста им необходимо определенное количество питательных веществ в разные месяцы жизни. Я потратила немало времени на изучение составов детского питания, проштудировала сайты большинства известных мне производителей детского питания, прочитала кипу статей и исследований. Остановила свой выбор на адаптированной смеси на козьем молоке, поэтому расскажу именно на примере смеси, которой я кормлю:

вторник, 14 апреля 2020 г.

Увлекательные ребусы для детей

Для того, чтобы ребенок гармонично развивался и проводил время с пользой, необходимо учиться. Но, ребята редко отличаются усидчивостью, они любят активно играть. Совместить игру и учебу можно, предложив малышу разгадать ребус.

Режутся зубы у ребенка. Как облегчить боль?

Прорезывание первых зубов у малыша настоящее испытание для родителей. Обычно это происходит возрасте от четырех до шести месяцев, иногда даже раньше. В это время ребенок становится капризным и беспокойным, нарушается аппетит и сон. Повышается слюноотделение, что приводит к раздражению в области рта, подбородка и даже шеи. В некоторых случаях повышается температура.

Как понять, что у малыша колики

Когда пара становится родителями, помимо радостной суеты, не избежать волнений и тревог, даже если новорождённый малыш в семье не первенец. Но вот проходит первый месяц. Мама и папа, вроде бы, свыклись со своей новой ролью, и жизнь постепенно входит в колею.

И всё у этой семьи хорошо, но вот родители вдруг начинают замечать, что ребёнок почему - то
- стал хуже спать
- часто бывает в плохом настроении
- поджимает ножки
- капризничает даже во время еды, независимо от типа вскармливания
- у него наблюдается метеоризм, вздутие, часто - трудности с опорожнением кишечника
- и самое трудное для родителей- безутешный плач, довольно долгий, особенно по вечерам.

понедельник, 13 апреля 2020 г.

Почему я хочу стать волонтёром Бирюсы

Видео-визитка ТИМ "Бирюса"

Почему я хочу стать волонтёром «Бирюсы»?
Действительно, для чего тратить своё время на каких-то посторонних людей? Что за фанатики этим занимаются? Где берут на это силы и какая от этого польза?

воскресенье, 12 апреля 2020 г.

Как реализовать любую идею


Сегодня я вас научу, как реализовать любую идею на примере реализации идеи для клипа. Первые шаги для записи клипа были даны в статье идеи для клипа.
Сейчас переходим к реализации. Вообще эта методика позволяет развить любой ваш замысел. Для этого ответьте на три вопроса:
- Соответствует ли замысел нормам, законам, правилам?
- От чего и от кого зависит осуществление планов?
- Кто именно будет реализовывать задуманное?

Как купить детскую одежду без истерик?

Каждый поход в магазин оборачивается у ребёнка слезами? Как купить детскую одежду без истерик?

 Всё популярнее становятся семейные интернет-магазины, в которых можно приобрести одежду и обувь для взрослых и детей. На что в первую очередь обращают внимание родители при выборе игрушек, детской одежды и обуви, детских спортивных товаров? Давайте разбираться вместе.

Товары, которыми будет пользоваться маленький ребёнок должны быть максимально качественными, безопасными для здоровья, удобными и иметь привлекательный дизайн. Все эти качества товара для детей отлично сочетаются в интернет-магазине "Смолл сити".

Конечно, для многих семей остро стоит вопрос о приемлемой цене. В «Смолл сити» родители легко найдут для своих деток недорогие товары от зарубежных и российских производителей.


В чём преимущества покупок на сайте?



Многие родители не понаслышке знают, что такое идти в магазин с ребёнком. Малыш может бегать, отказывается примерять большое количество вещей, быстро устаёт. Просится домой или требует купить ему всё подряд. Известны случаи, когда дети устраивают настоящую истерику в магазине с падением на пол и привлечением внимания к этой сцене большого количества людей.

Родители в таких случаях сами нервничают, быстро устают, им бывает стыдно.
В последствии, каждый поход в магазин оборачивается неприятными воспоминаниями и нежеланием идти за покупками.

Совсем другой разговор, когда речь идёт о покупке вещей для всей семьи с помощью интернет-магазина.

Не выходя из дома, в удобной позе (можно лёжа на диване или сидя в любимом кресле), не спеша, перелистывать страницы, выбирать понравившиеся товары и помещать их в корзину. Понравилось что-то другое? Без проблем удаляете из корзины ненужный товар, заменив его новым.

Вы не ошибётесь с размером, так как в каждой карточке товара дано подробное описание и в случае необходимости вы можете измерить ребёнка дома линейкой и найти нужный вам размер.

Покупки не нежно ехать куда-то, чтоб забрать. Их доставят к вам прямо на порог. Оплату можно осуществить любым удобным для вас способом. А в случае предоплаты вы получите ещё и 15%-ную скидку.

На сайте https://vladivostok.smallcity.su также постоянно проходят распродажи детских товаров с хорошими скидками. Акции на товары постоянно меняются. Поэтому при тщательном мониторинге вы можете совершать покупки по самым выгодным ценам.

    

 удобными, иметь привлекательный дизайнмаксимально качественными, безопасными


четверг, 9 апреля 2020 г.

Метод 6 шляп


Представьте, что перед нами лежат 6 мыслительных шляп. Каждая своего цвета: белая, красная, чёрная, жёлтая, зелёная и синяя.

Но это не просто цвета. Как только вы надеваете определённую шляпу, вы начинаете мыслить по-другому. Итак, за что отвечает какой цвет?

Белая шляпа – это только факты и достоверная информация. Вы должны отбросить все эмоции, домыслы и догадки, не вестись на мнение собеседника или своё собственное. Белая шляпа – это только факты.

Примеры нестандартного мышления

Срезаем идеи

Сегодня потренируем метод создания срезов. Возьмите любую фразу и накидайте на неё несколько утверждений. Будет отлично, если эти утверждения никак с собой не связаны.

Я ввела в поисковике "генератор афоризмов". И первое, что мне попалось:

Развитие нестандартного мышления


Оглядитесь вокруг. Увидев окружающие вас предметы, попробуйте подумать, а что если бы всё это работало с точностью наоборот.

Шиворот-навыворот

Пусть это будут самые бредовые идеи. Неважно! Так вы расшевелите ваш мозг. Например, я подхожу к столу. А что если бы стол сам подходил ко мне (так родилась идея стола на колёсиках).

Идеи для клипа


Бывало ли у вас такое, что нужно создать что-то новое? Придумать новую песню, приготовить новое блюдо, написать новый стих или создать новый образ? Откуда черпать вдохновение?

среда, 8 апреля 2020 г.

Написать вопрос и найти ответ


Начнём путь к нестандартному мышлению! Предлагаю вам написать ваше имя.

Затем пишем своё имя другой рукой. Если вы - правша, то левой. Если левша - то правой.

Затем напишите ваше имя, словно отзеркалив его. Справа-налево. Сначала правой, а потом левой. 

Как запомнится мужчине навсегда


Многие спрашивают меня: "Как сделать так, чтоб мужчина запомнил меня на всю жизнь?" или "Как запомнится мужчине навсегда?" Давайте разбираться вместе. Я рекомендую вам воспользоваться игрой - "Безумные идеи, которые я сделаю с мужчиной за 1 день"

Рисунок по клеточкам для детей


Картинки для срисовки

Малыш жаждет рисовать, но сильно расстраивается, когда что-то не получается. Можете научить его рисовать по клеточкам. Это отличный способ натренировать мелкую моторику, усидчивость, воспитать чувство прекрасного и получить удовольствие от красивой картинки.

В этом вам помогут картинки по клеточкам для детей. Можете открыть картинку в режиме он-лайн, а можете и выкатить рисунок на цветном или чёрно-белом принтере, в зависимости от самого шаблона.

Кто в школе не рисовал специфический узор (косичку) на полях? Или трёхмерные кубики? Где аккуратно, по линиям от клеточек, шаг за шагом, получался интересный рисунок.

Рисунки эти потом заштриховывали синей пастой или цветными карандашами, чтобы сделать их более привлекательными или придать объёма картинке.

Если рисовать 3Д-фигуры по клеточкам – это хорошо развивает пространственное мышление и ребёнку будет легче ориентироваться на уроках черчения.

А как здорово оформить своё собственное имя рисунком по клеточкам! И потом показывать друзьям и одноклассникам.

На сайте можно подобрать специальные рисунки для девочек и для мальчиков. Есть адаптированные современные картинки. Например:
  •  с персонажами из компьютерных игр (Санс из Андертейл, Чика из Пять ночей с Фредди, Стив из Майнкрафт), 
  •  мультяшки (Гомер из Симпсонов, покемоны из Пикачу, Миньоны из Слишком гадкого Я), 
  •  герои из Гравити Фолз, 
  •  логотипы известных фирм, 
  • мемы из социальных сетей. 

И многое другое.

Рисование по клеточкам – это отличный способ для родителей занять ребёнка увлекательным творческим процессом на некоторое время.

Начинать рисовать по клеточкам лучше всего с небольших рисунков – сердечки, цветы, фигурки. Чтобы ребёнок мог потренироваться, освоить навык, понять методику и уже после этого переходить к рисунком среднего  размера – фрукты, котята, насекомые. А затем уже можно выбирать картинки большого размера или целые постеры – с любимыми героями из игр и мультфильмов.

Удачного вам творчества.



вторник, 7 апреля 2020 г.

Какой микронаушник лучше купить

Чтобы скрытно для окружающих передавать или получать любую информацию, используют беспроводные микронаушники. Они компактные, незаметные, удобные в использовании, поэтому популярны среди студентов, бизнесменов, ведущих, звезд и политиков. Если нет необходимости в регулярной эксплуатации устройства, можно арендовать микронаушники в СПб https://www.microstore.su/. В любом случае, нужно знать, какой наушник лучше выбрать.

Чем отличаются капсулы от магнитов

По принципу работы и по конструкции наушники делятся на два вида: капсульные (классические) и магнитные. Важно разобраться и определиться, какой из них подойдет для личного использования. Поэтому перед покупкой или арендой стоит ознакомиться со всеми минусами и плюсами двух моделей:
  • Практичность в использовании. Классические наушники более заметны, чем магнитные. Поэтому не всегда удается спрятать их за волосами, особенно парням с короткой стрижкой.
  • Надежность. Магнитные наушники более прочные, чем капсулы. Но и те, и другие долго послужат для передачи нужной информации.
  • Качество звука. Здесь магниты уступают классическому варианту. Благодаря микрофону, который находится в капсуле, звук качественный и не пропадает сам собой.
  • Безопасность. Большинство клиентов предпочитают капсулы из-за безопасного применения. Магнитный наушник расположен близко к барабанной перепонке и может застрять в ухе – это пугает покупателя, а минимальное расстояние может отразиться на слухе.
Для работы любого микронаушника нужны дополнительные элементы: телефон и проводная или Bluetooth-гарнитура.

понедельник, 6 апреля 2020 г.

Как сохранить воздушный шар надутым


В Екатеринбурге доставкой шаров по выгодной недорогой цене занимается компания «Карамель». А ведь яркие, красивые, нарядные воздушные шары любят все! Благодаря специальной обработке нетоксичным, без запаха и абсолютно безопасным для людей средством Hi Float, воздушные шары смогут простоять от пяти дней и дольше. Удивлены?

Срок службы шаров, которые будут украшать собой любое мероприятие и комнату, зависит во многом не только от физических свойств латекса, из которого изготовлены шары, но также от правильного их использования.

Например, гелиевые шарики великолепно летают. Но срок жизни таких шаров обычно ограничивается десятью-двенадцатью часами. Это связано с тем, что молекулы гелия просачиваются через латекс. А значит шарик постепенно будет сдуваться. Поэтому чем плотнее шар, тем дольше он сохранит форму и летучесть.

Климатические условия

В какую погоду шары лучше сохраняются и дольше летают? В нежаркую и сухую! А значит, на способность воздушного шара парить в небесах влияют такие показатели, как атмосферное давление, объём статического электричества, влажность и температура воздуха.

Водный раствор пластика, такой как Hi Float позволяет сохранить шарик от 5 дней до целого месяца. Раствор можно сравнить с клеем. Если воздушный шар обработать раствором Hi Float, то на латексной поверхности шара образуется плёнка, которая препятствует просачиванию гелия наружу. Но обработку должны делать специалисты. Ведь при неправильной методике (одно только подсыхание должно составлять в среднем 2 часа) надутое изделие попросту лопнет.

Ещё воздушные шары «не любят» прямые солнечные лучи. Гелий под воздействием температуры меняет свой объём. При повышении тмпературы гелий расширяется. Перегрев ускоряет их сдувание. Однако, если ваше торжество будет проходить на природе в яркую и солнечную погоду, то отдайте предпочтения шарам светлых тонов – белым, голубым и розовым. И надуйте эти шары не слишком сильно.

Из-за изменения объёма гелий при воздействии перепадов температуры не стоит также резко зимой заносить шары с мороза в тёплое помещение и наоборот. Подождите минут пять в подъезде, чтобы выровнять температуру и спасти шар от лопанья.

Откажитесь от развешивания воздушный шаров под кондиционером, рядом с обогревателями.

Все воздушные шары из «Карамели» имеют золотистые или цветные ленточки длиной около 100 см, привязанные к каждому щарику.

Оплата производится наличными курьеру или безналичным банковским переводом.





Элитные букеты цветов

Хотите впечатлить возлюбленную? Выразить признательность матери? Обрадовать коллегу? Обычным букетом цветов уже никого не удивишь! А вот если речь идёт об элитном букете или корзине с цветами - то это уже другой разговор.

Обратите внимание, что при выборе букета, каждое описание цветов должно сопровождаться текстом, которым можно с лёгкостью заменить на открытку или устное поздравление. За вас уже всё придумали. Пожалуйста! Берите и пользуйтесь.

На сайте можно выбрать как одиночные цветы, шикарные букеты, так и отдельные композиции, которые останутся незабываемым впечатлением в памяти одариваемого.

А как замечательно сочетаются элитные букеты цветов и корзины с цветами со сладостями. Фрукты, ленты, шоколад, бусинки и оригинальные аксессуары - сердце любой барышни растает. Вашей девушке будут завидовать все подружки.

А как насчёт того, чтоб встретить на выписке вашу любимую с ребёнком, преподнеся достойный вашей женщины элитный букет цветов или корзину с цветами. Нет времени ездить за цветами самому? Служба доставки справится с поставленной задачей на самом высшем уровне.

Дорогой родственник проживает в другом городе? Обрадуйте свою родню дистанционно. Доставьте букетную композицию домой к имениннику или в торжественный зал. Сами при этом можете поздравить юбиляра в онлайн-режиме.

Курьерская доставка обычно работает круглосуточно.

Элитные букеты не обязательно должны стоить баснословных денег. Есть варианты недорогих букетов. Но это не делает их менее прекрасными.

Корзина с цветами - это "живой" подарок, который не нуждается в отдельной вазе или какой-то ёмкости с водой. Ведь цветы находятся в специальной флористической губке, которая продлевает жизнь цветов и отлично удерживает влагу. 

Оплата осуществляется большинством удобных способов: через Сбербанк, Киви-кошелёк, с помощью Яндекс-Денег, Пай-Пола или Тиньков-банка.

Немаловажно, что клиент получает фото букета перед отправкой, доставка осуществляется в течение 2-3 часов после оформления заказа.

Рекомендую!




Почему нужно купить автокресло?

Для того чтобы обезопасить собственного ребенка в момент передвижения на автомобиле, необходимо в обязательном порядке обзавестись специальным креслом. Это определенное устройство, которое подбирается с учетом возрастного порога, веса и роста малышей. Приобретать автокресла на вырост, не рекомендуется. Все дело в том, что в больших элементах малышам будет некомфортно и небезопасно.

Давайте с вами выясним, почему так важно использовать специальное детское кресло в автомобиле. Во-первых, каждый малыш в момент передвижения должен находиться на отдельном сидении. При этом некоторые родители берут деток на руки. Однако следует отметить, что при экстренном торможении, удержать малыша просто невозможно.

Во-вторых, специальные детские автокресла повышают уровень безопасности в момент передвижения. Не раз было доказано, что малыши, находящиеся в специальных устройствах, намного чаще выживают, даже в самых серьезных ДТП. А все потому, что они надежно закрепляются в креслах специальными ремнями Изофикс.

В-третьих, находясь в детском кресле, малыш может спокойно играть в момент передвижения. В-четвертых, несмотря на то, что подушки безопасности в машине являются полезными приспособлениями, в некоторых случаях они причиняют вред деткам. Все дело в том, что в момент аварийной ситуации подушки безопасности способны даже придавить малышей, что в свою очередь приведет к печальным последствиям.

Для того чтобы автокресло оказалось полезным и эффективным в момент использования, его необходимо изначально правильно подобрать. Поэтому перед свершением покупки необходимо в обязательном порядке разобраться с дизайном конструкции. Кроме этого потребуется удостовериться в безопасности устройства, ведь только в этом случае можно рассчитывать на полную защиту малыша в момент ДТП. Кроме всего прочего отдельного внимания заслуживает материал изготовления автокресла. Все дело в том, что далеко не все волокна являются безопасными и приятными на ощупь. Поэтому отдавайте предпочтение лишь конструкциям, выполненным из гиппоаллергенных материалов.

Еще одной разновидностью защитных конструкций для автомобиля являются бустеры. Однако они могут использоваться лишь в том случае, когда рост ребенка более 125 см. да и к тому же их установка допускается при наличии боковых подушек безопасности в машине.

Для того чтобы купить высококлассное детское автомобильное кресло для ребенка, вовсе не обязательно выходить за пределы собственного дома. Здесь достаточно посетить специализированный ресурс, просмотреть каталог товаров с прикрепленным описанием и фото, и выбрать среди множества моделей подходящий вариант.

воскресенье, 5 апреля 2020 г.

Продвижение музыкантов


Вы решили записывать авторские песни или пародии? Сказано – сделано. Но теперь возник вопрос, как начать продвигать себя или свою группу. Тема сегодняшнего поста - продвижение музыкантов.


Я расскажу вам о бесплатных и платных методах продвижения. А так же дам интересные лайфхаки и поделюсь личным опытом при продвижении музыки.

Начнём с бесплатных способов, так как у многих новичков попросту нет денег на платную раскрутку. Погнали!

Как убрать седину на видео?


Вам нужно срочно снять видео? Но после первого же дубля при просмотре вас расстроила седая голова. Что делать?

У меня для таких случаев есть несколько рекомендаций.

  • Первый способ скрыть седину на видео:

четверг, 2 апреля 2020 г.

ПП оладьи из тыквы


В пользе правильного питания уже никто не сомневается. О возможностях скинуть лишние килограммы при ПП ходят легенды. Неудивительно, что люди всё больше интересуются рецептами блюд для правильного питания. 
С детства знакомый и такой родной вкус бабушкиных оладий может свести с ума любого гурмана. Но наличие обильного количества масла, на котором поджаривают оладьи, не может быть связано с образом правильного питания. Отказ от выпечки, мучного особенно тяжело переносится сладкоежками. Как быть в таком случае?

Ведь блюдо должно быть низкокалорийным (диетическим), полезным, но в то же время вкусным. Секрет приготовления такого блюда таится в замене некоторых ингредиентов на обезжиренные, сахара на естественные подсластители, белой пшеничной муки на любую другую (овсяную, цельнозерновую, кукурузную).

 Итак, предлагаю вашему вниманию рецепт – «пп оладьи из тыквы».

Многие хозяйки задаются вопросом: «Куда девать тыкву? Что из неё приготовить?» Идеальным решением в данном случае станут оладьи. Поехали!
- тыква (200 грамм)
- обезжиренный творог (200 грамм)
- куриное яйцо (1 штука)
- мука (4-5 столовых ложек)
- соль по вкусу
Для придания пикантного вкуса оладушкам вы можете добавить некоторые специи: корицу, кардамон, мускат и прочее.
Тыкву моем, очищаем от кожуры и натираем на мелкой тёрке. Затем добавляем к тыкве яйцо, творог и муку и тщательно перемешиваем до получения однородной массы.

Готовим оладьи в духовке, мультиварке или на сковороде без масла. Если вы готовите на сковороде, то поджаривайте оладушек до тех пор. Пока лицевая сторона не станет матовой. После этого оладушек можно перевернуть.

Блюда получается вкусным, низкокалорийным и плюсом ко всему вы теперь знаете куда деть тыкву.

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья с правильным питанием.

А вообще рецептов "пп оладьи" существует великое множество: оладьи со шпинатом, из кабачка, с рисовой мукой на обезжиренном кефире, на воде, с бананом и овсяными хлопьями, на кукурузной муке, с отрубями, с яблоками на кефире.

Для любителей правильного питания здесь можно дать волю разгуляться фантазии и приготовить всевозможные оладьи, слегка меняя рецепт.


a1z36xkus0v0w4h5.php