Конкурс Супермама

Как я заняла второе место в конкурсе "Супермама Бурятии".

Итак, первое задание - это видеовизитка для знакомства, где нужно было презентовать себя. 

Сафари на джипах в Дубае.

В качестве одной из экскурсий мы с сестрой выбрали прогулку на красные пески в пустыню.

На джипах по красным пескам. Фотостоп в пустыне на закате. Катание на верблюдах. Sandboarding. Кальян и роспись хной. Ужин с барбекю и напитками в пустыне. Восточные танцы и фаер-шоу. Танура - древней арабский национальный танец.

Руб-эль-Хали или "Пустая четверть" - это одна из самых больших и жарких пустынь мира. 

В тур входила доставка на Land Cruiser от отеля до красных песков. Фотостоп в пустыне на закате. Катание на верблюдах. Sandboarding - катание на доске по песчанным дюнам. Кальян и роспись хной. Ужин с барбекю и напитками в пустыне. Восточные танцы и фаер-шоу. Танура - древней арабский национальный танец.

Дорога от гостиницы до пустыни заняла 1 час. Я ехала впереди, рядом с водителем арабом, одетым в национальный костюм. Была одна остановка, где желающие могли покататься на баггах и квадрациклах, прикупить платки, ведь в пустыне очень пыльно, сувениры или их национальную одежду, а также сфотографироваться с соколом. А сокол - это национальный символ Объединенных Прабских Эмиратов.

В пустыню одновременно заезжают по 15-20 машин по 6 туристов в каждой. Поэтому мне казалось, что очень много народу и очень людно. А по самой пустыне мы катались бесконечно долго. Песчаные бурханы: вверх, вниз, - меня аж даже укачало, как на аттракционах.

После этого была фотоостановка всего лишь на 15 минут.

У меня было столько идей для фотосессии, которые разбились об суровую действительность недостатка времени. 

Почему так? 

Оказывается так делают для того, чтобы если вам понравится обзорная экскурсии, то вы купите ВИП. С неограниченным временем, где сами гид вам будет фотографировать и показывать позы.

Даже следовал ужин с барбекю под танец живота и традиционный арабский мужской танец. В счёт экскурсии можно было нарисовать хной на руках (мы этой услугой не воспользовалась). Катание на верблюдах также была включено в экскурсию, как и сандбординг - катание на доске по песчаеным дюнам.

Очень порадовало файер-шоу, где под конец зажгли огромные буквы с сердечком и словом DUBAI.

По итогу можно сказать что поездка в принципе хорошая, но везде дефицит времени. Цена экскурсии составила 183 дирхама (примерно 4500 рублей с человека).

Старые слайды с диафильма

Оцифровала старые слайды. Моё детство. Кемерово, Советская гавань, Улан-Удэ, Сахалин.

Причины быть донором: мой голос за жизнь

Дорогие друзья, 

Меня зовут Ярославна Громакина, я заведующая клинико-диагностической лабораторией "Республиканского наркологического диспансера" Республики Бурятия, врач-патологоанатом "Республиканского патологоанатомического бюро" Республики Бурятия и старший преподаватель кафедры общей патологии человека в медицинском институте Бурятии. Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и тем, как я, не будучи сотрудником службы крови, активно занимаюсь популяризацией донорства среди студентов и своих подписчиков личного блога.

Формула донорства

Когда я училась на первом курсе медицинского института, только мне исполнилось восемнадцать лет, я приняла решение стать донором крови. 

День российского флага

Накануне Дня российского флага я приняла участие в записи видео, посвященного этому важному для всех нас празднику. 📹🇷🇺

Люди с разных организаций, включая профсоюзы Республики Бурятия, собрались вместе, чтобы поддержать акцию-флешмоб. Мы все выстроились в форму двух букв "У" - через дефис, означающих наш родной город Улан-Удэ. 🏙️✨

Сначала нам раздали специальные пластиковые цветные карточки, которые нужно было использовать для прикрытия фонариков на телефонах, чтобы они светились в нужных цветах. 🌈📱 Однако позже режиссер сообщил, что они нам не пригодятся, и мы просто махали своими фонариками, создавая невероятно красочное и светящееся представление. 🌟🎇

Итоговое видео вы сможете увидеть в самом конце клипа. Надеюсь, что этот праздник и наше участие в нем добавят вам немного радости и гордости за наш великий город и страну. 🇷🇺❤️

Спасибо всем участникам и организаторам за этот замечательный опыт! 🙌

#деньфлага #флэшмоб #Россия 🇷🇺🎉

Сочи парк отзыв

В первый день пребывания в Сочи я решила отправиться в парке развлечений. У меня было только одно желание — испытать самые крутые и экстремальные аттракционы, чтобы получить дозу адреналина. 

Как я стала волонтером на ВФМ

Когда я впервые узнала о Всемирном фестивале молодежи, то загорелась желанием принять участие и подала заявку.

Но, к сожалению, узнала, что возрастные рамки ограничивались от 14 до 35 лет, и я не могла стать участником фестиваля.

Как получить золотой значок ГТО

В прошлом я уже три раза попыталась сдать нормы ГТО. 

И наконец-то у меня получилось!

Почему я хочу стать волонтёром Бирюсы

Видео-визитка ТИМ "Бирюса"

Почему я хочу стать волонтёром «Бирюсы»?

Действительно, для чего тратить своё время на каких-то посторонних людей? Что за фанатики этим занимаются? Где берут на это силы и какая от этого польза?

Медиамейкер года от КАРДО

Примерно год назад мне надоело листать ленту новостей с рецептами и котятами, выискивать ту информацию, которая была бы интересна лично мне. Я находила жалкие крупицы среди информационного мусора. Приходилось нырять с головой в океан бесполезных постов, чтобы со дна доставать жемчужинки действительно стоящих советов.

Как научиться дышать диафрагмой

Я поняла, точнее прочувствовала, что значит дышать диафрагмой.

Говорят, у женщин грудной тип дыхания, а у мужчин - брюшной. И всё за счёт неё! За счёт диафрагмы.

Когда нужно было дышать диафрагмой, то я тупо выпячивала пузо на вдохе и втягивала за счёт пресса на выдохе. И никак не понимала, в чём прикол.

Сегодня же мы попробовали дышать, лёжа на полу. Медленный вдох через нос без задействования грудной клетки. И выдох через рот.

Была ещё задержка дыхания с ещё большим вдохом.

Чудо произошло практически сразу же! Я наконец-то ПОЧУВСТВОВАЛА эту пресловутую диафрагму.

Живот надувался, как мячик не за счёт движения мышц пресса, а именно благодаря брюшному типу дыхания.

С непривычки и глубокой оксигенации немного закружилась голова.

Такие маленькие победы над собой окрыляют. Появляется желание сделать больше!

Челлендж задание

Типа челлендж. Напиши в комментариях, что мне нужно сделать. 

Это могут быть совершенно простые и лёгкие задания - например, почесать нос. Или творческие, более сложные - встать на руки вниз головой.

А я сниму приколюхи с выполнением ваших заданий.

Примерно как челлендж задание:

Спа Баунти Улан-Удэ

Сходила с сестрой в спа Баунти Улан-Удэ. Ловите отзыв.

Свадьба в Бурятии

Побывала на свадьбе Юли и Димы Кубышкиных. Свадьба в Бурятии. Ребята такие молодцы. Всё продумали до мелочей. 

Выставка фото Улан-Удэ Улан-Удэ

В пятницу 13 сентября прошла отчётная фотовыставка по проекту "Материнство в кадре". Сначала напугала такая дата. Но зря. Выставка фотографий беременных женщин прошла успешно.

Фотограф Улан-Удэ

Я купила зеркалку, когда была беременна. 

Чтобы фотографировать малыша. 

Ребёнка без счёта фотографируешь в первые месяцы, после рождения. Тогда за один день можно получить 100500 фотографий. Ведь так хочется потом наслаждаться красивыми качественными фотографиями своего малыша, которые не стыдно выложить в сети или распечатать в семейный альбом.

Фотосессия в Улан-Удэ

Есть женщины, которые старше, чем выглядят. 

Отзыв о Большой речке

Поехали с подругой и детьми к ней на дачу. В местечко под названием "Большая речка", что рядом с Байкалом. Поэтому сейчас я напишу подробный отзыв о Большой речке.

Путешествие на лодке. Байкальский маяк отзыв.

Василий сказал, что приплывёт за нами. Вот это да! Не зайдёт, не заедет, а приплывёт. Пока шла подготовка к пикнику и прогулке на лодке, я решила осмотреть нашу турбазу. Великолепный гостевой дом под названием "Байкальский Маяк".