Доброго времени суток дорогие друзья, сегодня с вами поговорим о целях и достижениях. Как много времени мы тратим для решения задач. Рабочих, бытовых, финансовых, социальных ...
Когда мы долго сосредотачиваемся на одной задаче, наш мозг перегружается информацией, что приводит к стрессу и усталости. Исследования показывают, что природа может помочь сбросить накопившийся стресс и восстановить психическое равновесие.
📌 Итак, предлагаю сделать упражнение:Сядьте поудобнее, расслабьтесь и просто посмотрите на дерево или его изображение в течение 40 секунд, и вы почувствуете, как ваш ум успокаивается. Природные элементы вызывают приятные чувства, которые помогают нам расслабиться. Маленькие растения на столе или изображения деревьев могут создать атмосферу природы в рабочем пространстве и поддерживать наше благополучие.
👉🏻 Этот простой ритуал созерцания дерева может быть прекрасным способом отдохнуть и снять стресс в течение рабочего дня. Желаю Вам хорошего настроения и отличного продуктивного дня.
Автор статьи Ирина Грудинина
