Велопробег в Улан-Удэ.

26 июня— международный день борьбы с наркоманией. В честь этого события республиканский наркологический диспансер города Улан— Удэ решил провести велопробег. Заезд на велосипедах олицетворял пропаганду здорового образа жизни вместо употребления наркотических веществ. Данное мероприятие проводилось впервые (в 2013 году) и собрало более 100 участников различной возрастной категории, любителей и новичков, мужчин, женщин и детей.

Всем желающим можно был пройти быструю регистрацию на месте, получить оранжевую бейсболку и взять напрокат велосипед. Хочу отметить, что велосипеды были новыми, в хорошем состоянии. Заезд проводился от «Площади Советов» до парка «Юбилейный», и занял примерно 20 минут. Для неискушенных велосипедистов, таких как я, он занял минут 40. 

Велозаезд выглядел очень впечатляющим со стороны. Дороги были перекрыты. Участников сопровождали машины ДПС. Также рядом ехали на мотоциклах с флагами в поддержку наркодиспансера два байкера.

Участников, проехавших весь маршрут, ожидали различные награждения в номинациях таких как: самый быстрый, самый молодой, самая дружная команда и так далее. Отрадно, что участвовали даже целыми семьями.

А теперь о моих личных переживаниях. Во— первых, когда все собирались на площади было такое необычное ощущение, увидеть сразу такое большое количество велосипедов напротив «головы Ленина». 

Казалось, что выделяются эндорфины, настроение поднимается и ты находишься в предвкушении ожидания чего— то необычного.

 

Со мной даже поделились курткой, чтобы я не замёрзла при заезде

Потом был старт. Я, груба говоря, катаюсь не очень хорошо, поэтому предпочла ехать позади, дабы не мешать другим более опытным велосипедистам. К сожалению, почти в самом начале пути на трамвайных путях остановки «Советская» с велосипеда упала девушка и травмироваласебе колено. 

Как раз сразу после этого участка шел спуск. На этой  горе я разогналась, испугалась набранной скорости и хотела затормозить. Но так как привыкла, что на старых велосипедах тормозить нужно, крутя педали назад, то попыталась именно так  и сделать. Но вместо торможения ещё больше набрала скорость. А  тем временем с левой ноги наполовину сполз сандаль, поэтому мне пришлось растопырить ноги, чтобы не потерять его, пока я мчалась с горы. Но оказывается, это была плохая идея, так как без управления ногами мой велосипед разгонялся ещё сильнее, а руль стало так трясти, что мне казалось, он выписывает восьмёрки и я грохнусь на полной скорости. Тут я начала кричать! Реально испугалась!

Но к счастью всё обошлось. С горы я съехала, тапочек остался на мне. Я остановилась, натянула свой сандаль и покрутила педали дальше. Но уже нигде старалась не разгоняться. Спустя минут 15 стало очень тяжко. В голове стали появляться мысли: «Больше ни за что! Да, зачем я на это подвязалась!» и так далее. Хотелось прыгнуть вместе с велосипедом в трамвай и вот так, хитря, доехать. Но прошло ещё минут 5, и открылось второе дыхание. Крутить педали стало как-то легко и приятно. Я ехала, разглядывая по дороге наш город. Было прохладненько, но мне казалось, что на улице погода замечательная, как раз для велопрогулки.

По дороге познакомилась с ещё одной участницей пробега, так что мы ещё вели беседу, крутя педали. А когда наконец-то добрались до пункта назначения, появилось чувство выполненного долга. 

День должен был пройти именно так! Запомнившись надолго, набравшись позитива, я пошла домой. И только поднимаясь по ступенькам на четвёртый этаж, меня снова охватила слабость. Приняв душ, я грохнулась спать, как убитая.

Как ни странно на следующий день не болела ни одна мышца. Вот только причинное место было отбито. Российские дороги всё-таки как ни как! :-)

Сообщения по теме:
Спартакиада в Улан-Удэ

Розовый осадок в моче.

Если вы заметили на дне баночки, в которую утром собрали мочу на анализ розовый осадок, то можно заподозрить, что в такой моче содержатся ураты. Вот так они выглядят после открутки в лабораторной центрифуге (или при длительном отстаивании):

Как выглядят ураты в моче? Именно так!

Ураты накапливаются в моче, имеющей резко-кислую реакцию (рН ниже 4,5-5,8). При рН мочи выше 6,2 ураты растворяются. Очень часто вместе с уратами в кислой моче встречаются оксалаты кальция. Зато в такой моче уже не будет фосфатов и карбонатов, характерных для щелочной мочи.

Отложению уратов может способствовать приём в большом количестве жаропонижающих веществ (аскофен, цитрамон), а также продуктов, содержащих салициловую кислоту (малина).

В дальнейшем из уратов в почечных лоханках могут сформироваться уратные камни.

Для предотвращения данной патологии можно предпринять следующие меры. Во-первых, изменить рацион. Ураты – это производные белкового обмена. В среднем человек должен потреблять 1 г белков с пищей на 1 кг веса.  Причём белки животного происхождения (мясо, колбасы, субпродукты, рыба, яйца) дают значительно большее количество белковых шлаков  в сравнении с белками растительного происхождения.

Также содержание уратов можно снизить путём употребления в пищу таких продуктов как яблоки, виноград, мандарины, апельсины, лимоны, бананы, чёрной смородины, морской капусты.

Ещё хочу добавить, что при лихорадке или повышенной температуре окружающей среды, происходит усиленное потоотделение, за счёт чего снижается объём мочи. Моча становится концентрированной, резко кислой, а это способствует накоплению уратов. 

Сообщения по теме:

Кандидурия
Анализ мочи по Нечипоренко

Отзыв о детских креслах в машину.

Хочу поделиться своим опытом с теми,  кто собирается установить детское кресло в автомобиле, описать положительные, отрицательные стороны, и некоторые свои наблюдения. Поделиться интересными мыслями.

Давайте начнём с плюсов. 

При установке детского кресла вы предотвратите «гуляние» ребёнка по салону, зафиксировав его. Таким образом, ребёнок не будет мешать ни вам, ни водителю. А при резком повороте или остановке, малыш не получит травм, так как надёжно пристёгнут. По-моему только из-за этого нужно покупать детско кресло в машину.

Ведь безопасность ребёнка для его родителей должна занимать приорететноей почётное место.

Вообще считаю, что делать апгрейд машины - это очень полезная вещь.Например, с помощью компании Киберкар на сайте https://www.kibercar.com/services/mercedes-benz/ вы узнаете, как ещё можно усовершенствовать ваш автомобиль. С разработчиком и поставщиком мультимедийного навигационного оборудования на основе передовых технологий сделать это легко и просто даже молодым родителям.

Отрицательный опыт использования детских кресел в машину. Да-да, такое тоже бывает и вот почему.

Если говорить о минусах, то установка кресла сократит возможности использования салона вашего авто, так само оно занимает достаточно много места. Поэтому сзади вы не сможете разместить более 2 пассажиров (включая ребёнка), либо перевозить багаж. Зато, при наличии детского кресла вы сможете перевозить своего малыша.

От себя хочу добавить, что на некоторых креслах указано, что их можно использовать до 5-6 лет. На моём было указано так же. Но на деле кресло использовалось до 3 лет, так как потом ребёнок в него уже не помещался. Хотя малыш нормальной комплекции, без избыточного веса. А вот соседкины дочки катались в кресле лет до 5. 

Устанавливать ли детское автомобильное кресло? Думаю, ответ очевиден. Если для вас важна безопасность и здоровье вашего ребёнка - то однозначно устанавливать нужно. Не до эстетики и огромного пространства в машине, а комфорт и благополучие всей семьи.

Удачи вам и вашему малышу на дорогах!

Отзыв об анализаторе электролитного состава крови и мочи «Audicom AC 9000».

Сразу оговорюсь, что отзыв будет положительным. Я расскажу о достоинствах данного анализатора и опишу недостатки. Итак, не смотря на то, что производителем анализатора «Audicom AC 9000» является Китай, сам аппарат мне очень нравится. И вот почему:

Во-первых, цена. Сам анализатор недорогой, так как «made in China». Кстати, вот так он выглядит. 

Дизайн на мой взгляд тоже очень хорош.

Также к нему идут недорогие расходные материалы. Уточню, что он работает не на кассетах, а на жидких реактивах. Лёгким движением руки снимаем крышку. 

Используется всего 2 баночки. Это калибратор А и Б. При чём калибратор А, как вы видите, гораздо больше по объёму так как является ещё и средством промывки для анализатора. А значит, к нему не нужно дополнительно приобретать моющие растворы. Слив осуществляется в третью бутылочку, содержимое которой после заполнения утилизируют по правилам работы с биологически опасным материалом.

Я могу сказать, что реактив Calibrator A расходуется у меня примерно в таком соотношении: в средним в день я делаю 40 анализов крови и мочи (крови обычно бывает больше). При такой эффективности работы калибратора А хватает на 10 рабочих дней (2 недели), а калибратора Б на 1-2 месяца (в зависимости от того с какого раза калибровка будет попадать в нужные интервалы).

Во-вторых, анализатор сам себя калибрует. Когда попадает в нужные значения, распечатывает результат, который вклеивается в журнал внутрилабораторного контроля качества исследований электролитного состава. Пока калибруется – занимайтесь своими делами. Если анализатор в течение 3 раз подряд не попал в нужные нам референсные значения, он издаёт троекратный звуковой сигнал. Тогда можно попробовать пройти повторную калибровку или устранить какие-либо причины (например, пузырьки воздуха, попавшие в насос).

В-третьих, лично мне очень нравится, что на распечатываемом анализатором бланке рядом со значением каждого показателя указывается нормальное значение этого показателя и стрелочка вверх указывает на повышенное или пониженное содержание. Это очень удобно. Даже если клиницист пробежится по бланку беглым взглядом, то ему не надо напрягать память, где какие нормы, плюс сразу видно, где чего много, а где чего-то не хватает.

Если говорить о минусах, то сразу хочу заметить, что за время эксплуатации «Audicom AC 9000» я столкнулаь с двумя проблемами. Первая – это когда пробозаборная игла попала в трей и слегка погнулась. После чего из-за изменения конфигурации, она попадала в трей ещё несколько раз, пока её хорошенько не выпрямили. Вторая – это длительная калибровка после работы анализатора с мочой. 

Не знаю, в чём тут дело, может писающий контингент нашего наркодиспансера производит какую-то изменённую по составу мочу, но после работы с ней анализатор приходит себя раза этак с шестого. «Audicom AC 9000» калибрует себя после каждых 5 выполненных проб, тем самым лаборант может быть уверен в правильности выполненного теста. Но после каждой пятой мочи он калибруется по многу раз, а это увеличивает расход калибровочных реактивов.  Хотя учитывая их относительно небольшую стоимость – это не проблема. Хотя опять таки нужно ждать, пока пройдёт верная калибровка, а на это уходит время.

Общие впечатления от работы с данным анализатором очень хорошие. Так как это полностью автоматический анализатор и вам не надо своми ручками раскапывать, отмерять и измерять. Относительно недорогой. Занимает мало места. Симпатичный. А когда находится в режими ожидания – отлично заменяет часы J

Предвестники родов у беременной

Судить о биологической готовности организма беременной женщины к наступлению родов можно по появлению предвестников родов. Что же это такое:

Перемещение центра тяжести беременной кпереди (таким образом плечи и голова как бы запрокинуты назад, создаётся вид «гордой походки или поступи»).

«Опущение живота». Многие беременные замечают, что к концу беременности становится как бы тяжело дышать, нет возможности вздохнуть полной грудью. А после того,  как растянется нижний сегмент матки и головка вставится в полость малого таза, то дно матки отклонится кпереди, и беременная почувствует облегчение дыхания. Как правило, это происходит за 2-3 недели до родов.

Выпячивание пупка. Да, помню, как меня бесила эта появившаяся на животе кнопка. Я очень надеялась, что после родов он втянется обратно. Пупок втянулся! J

Необычные ощущения у самой беременной. Это может быть повышенная возбудимость или наоборот апатия из-за изменения вегетативной нервной системы.

Снижение массы тела за счёт всасывания околоплодных вод.

Снижение двигательной активности плода.

Появление в области крестца, нижней части живота тянущих, нерегулярных, ноющих болей.

«Слизистая пробка» - выделение из половых путей женщины густой слизи с небольшими прожилками крови (неглубокие надрывы зева матки).

Стенки влагалища набухают, становятся влажными и цианотичными.

Честно говоря, из всех предвестников лично у меня я обратила внимание только на пупок и опущение живота.

Побочные эффекты ГКС

Очень хочу поделиться с вами лёгким способом запоминания того, какие последствия имеют длительное применение глюкокортикостероидов (ГКС). Всё дело в том, что побочные эффекты ГКС – это один из излюбленных вопросов на экзамене или зачёте на медицинском факультете. Эту простую, но очень запоминающуюся схему я нашла в одном из американских учебников. Перевод был довольно корявый, но её стоит запомнить. Возможно, она спасёт вам… оценку.

Зачем люди пьют?

Начнём беседу с алкоголизма. Итак, алкоголизм – это чрезмерное потребление спиртных напитков. Спиртные напитки изготовлялись ещё в древности, но символизировали психическое родство, единство «крови». В обряде «побратимства» смешивали кровь с вином (у скифов). В христианской религии употребление вина – крови христовой (причащение) – было приобщением к духовному братству.

Зачем же сейчас люди пьют алкогольные напитки в больших количествах? Тяжёлые жизненные условия, квартирный вопрос, однообразное питание, отсутствие культурных развлечений, безвыходное положение, праздники – основные причины тяжёлого бытового пьянства, как средства забвения. Однако и рост материальной обеспеченности может стать причиной алкоголизма.

С урбанизацией усиливается нервно психическая напряжённость, конфликты с окружающими, одиночество, непонятность, робость. Человек замыкается, пытаясь получить разряд с помощью алкогольных напитков. Ещё существует пьянство по «подражанию» - пьянство молодых, как сила обычаев, показатель зрелости, силы, мужества, равнение на любимых звёзд.

Сообщение по теме:

 Трактат о вреде архи