Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня хочу с вами запустить марафон Ольги Примаченко #ксебенежно. И начнем его с первого упражнения. О себе - в настоящем времени.
Напишите о себе сколько угодно фактов, которые касаются вашего
сегодня. Что происходит с вами сейчас, кто вы? Можно говорить о
себе из утверждения («Я люблю майонез») или из отрицания («Я не
оставляю чаевых»).
Например, вот что я могу с ходу написать о себе:
«Не крашу ногти», «У меня нет ни одной татуировки», «Держу в
голове сотни дней рождения, но крайне редко кого-то поздравляю».
Написанное должно быть именно в настоящем времени, то есть фразы вроде «Я совершила кругосветное путешествие» (опыт прошлого) или «Через два года я получу диплом психолога» (еще не состоявшееся будущее) не подойдут.
Только здесь и сейчас, вы-сегодня.
Смысл: лучше познакомиться с собой в моменте «сейчас». Иногда
мы даже не осознаем, как часто в мыслях о себе нас уносит то в
прошлое (воспоминания), то в будущее (фантазии). Суть этого
шага - заякориться в «сейчас», потому что именно оно - то, с чем
можно работать, на что можно влиять.
Выполняя это упражнение необходимо соблюдать экологичность. Никакой критики и негативных оценок. Только позитивные характеристики и опыт. Я вам желаю хорошего дня и отличного настроения!
Автор статьи Ирина Грудинина
