среда, 26 августа 2015 г.

Что подарить первокласснику?

Наш профком накануне поздравил родителей первоклассников с приближающимся первым сентября. Лучший подарок – это книга! Вот такие увесистые энциклопедии для детей мы подарили родителям, членам профессионального союза работников нашего диспансера.

Выбирали подарки коллективно: ваш покорный автор блога вместе с заместителем председателя по детскому сектору - Спиридоновой Екатериной Геннадьевной. Пересмотрели всевозможные канцелярские наборы, но они нас не воодушевили. Стоят дорого, смотрятся дёшево (краски всего по шесть цветов, тетрадки в 12 листов и так далее). Решили перейти на книги. Хотелось, чтобы подарки были равноценными.

На глаза попалась вот такая энциклопедия для детей

Открыв книгу по середине, мне сразу же попался вопрос: «Сколько литров воды может выпить верблюд за один раз?» А ответа под вопросом не было. Я решила предположить, но не угадала. Далее шло объяснение с картинками, в котором говорилось, что при сильной жажде за раз верблюд может выпить до 80 литров воды.


Вот это «сушняк»! Полистав ещё страницы энциклопедии, посовещавшись, решили остановить свой выбор именно на ней. Как раз в магазине было нужное нам количество. На планёрке мы торжественно вручили энциклопедии родителям. Книги мы подписали так: «Дрогой первоклассник! Учись на одни «пятёрки»! Профком». Все остались довольны.

Сообщения по теме:

вторник, 25 августа 2015 г.

Иммунологическое бесплодие у женщин

Бесплодие – это неспособность пары детородного возраста зачать ребёнка в течение 1 года при регулярной половой жизни (не реже 1 раза в неделю) без использования методов контрацепции.

Причин бесплодия великое множество. Например, по некоторым данным в 47% семейных пар бездетность связана с нарушением плодовитости мужчины. Но сегодня речь пойдёт об иммунологическом бесплодии у женщин.

Наша иммунная система защищает нас от вредоносных чужеродных агентов. Но чрезмерная активность иммунной системы, как и нарушения в её работе могут иметь негативные последствия для нашего организма. Так происходит и при иммунологическом бесплодии у женщин.

Один из вариантов такого бесплодия – это цервикальный фактор. Когда слизь, выделяемая в просвет шейки матки содержит иммунные комплексы, убивающие сперматозоиды мужчины. И те не достигают цели. По сути, этот вариант иммунологического бесплодия у женщин связан с выработкой антител к сперматозоидам мужчины. Лечат такой вариант бесплодия путём введения сперматозоидов в матку, минуя цервикальный канал с губительной слизью. Более подробные варианты можете почитать на сайте  смотрите на сайте http://ivfclinic.com.ua/pages/psyhologicheskoe-besplodie. Информация предоставлена центром репродуктивной медицины «IFV-clinic».

Другой вариант иммунологического бесплодия связан с нарушениями в системе свёртывания крови. У женщины вырабатываются антитела к собственным тканям, образуются кровяные сгустки (микротромбы), которые не дают плоду развиваться дальше. При лечении обычно назначают разжижающие кровь препараты.


понедельник, 24 августа 2015 г.

Белое Покрывало Стихотворение

Белое покрывало



I


‎Позорной казни обречённый,
Лежит в цепях венгерский граф.
Своей отчизне угнетённой
Хотел помочь он: гордый нрав
В нём возмущался; меж рабами
Себя он чувствовал рабом —
И взят в борьбе с могучим злом,
И к петле присуждён врагами.

‎Едва двадцатая весна
Настала для него — и надо
Покинуть мир! Не смерть страшна:
Больному сердцу в ней отрада!
Ужасно в петле роковой
Средь людной площади качаться…
Вороны жадные слетятся,
И над опальной головой
Голодный рой их станет драться.
Но граф в тюрьме, в углу сыром,
Заснул спокойным, детским сном.

‎Поу́тру, грустно мать лаская,
Он говорил: «Прощай, родная!
Я у тебя дитя одно;
А мне так скоро суждено
Расстаться с жизнью молодою!
Погибнет без следа со мною
И имя честное моё.
Ах, пожалей дитя своё!
Я в вихре битв не знал боязни,
Я не дрожал в дыму, в огне;
Но завтра, при позорной казни,
Дрожать как лист придется мне».

‎Мать говорила, утешая:
«Не бойся, не дрожи, родной!
Я во дворец пойду, рыдая:
Слезами, воплем и мольбой
Я сердце разбужу на троне…
И поутру́, как поведут
Тебя на площадь, стану тут,
У места казни, на балконе.
Коль в чёрном платье буду я,
Знай — неизбежна смерть твоя…
Не правда ль, сын мой! шагом смелым
Пойдёшь навстречу ты судьбе?
Ведь кровь венгерская в тебе!
Но если в покрывале белом
Меня увидишь над толпой,
Знай — вымолила я слезами
Пощаду жизни молодой.
Пусть будешь схвачен палачами —
Не бойся, не дрожи, родной!»

‎И графу тихо, мирно спится,
И до утра он будет спать…
Ему всё на балконе мать
Под белым покрывалом снится.

II

‎ Гудит набат; бежит народ…
И тихо улицей идёт,
Угрюмой стражей окружённый,
На площадь граф приговорённый.
Все окна настежь. Сколько глаз
Его слезами провожает,
И сколько женских рук бросает
Ему цветы в последний раз!
Граф ничего не замечает:
Вперёд, на площадь он глядит.
Там на балконе мать стоит —
Спокойна, в покрывале белом.

‎И заиграло сердце в нём!
И к месту казни шагом смелым
Пошёл он… с радостным лицом
Вступил на по́мост с палачом…
И ясен к петле поднимался…
И в самой петле — улыбался!

‎Зачем же в белом мать была?..
О, ложь святая!.. Так могла
Солгать лишь мать, полна боязнью,
Чтоб сын не дрогнул перед казнью!

<1859>

Мне очень понравилось это стихотворение, оно произвело на меня большое впечатление, как однажды на Фаину Раневскую. Хотя конец я правильно предугадала, тем не менее слёзы наворачивались. 

Сообщение по теме:
Игра на знакомство "Покрывало"

среда, 19 августа 2015 г.

Кариорексис

Некробиоз - необратимые изменений в клетке, предшествующих её гибели (некрозу). Признаками некробиоза являются кариопикноз, кариорексис и кариолизис.

Кариопикноз  сопровождается сморщиванием клеточного ядра в виде конденсации его хроматина. При кариопикнозе ядро клетки уменьшается в объёме из-за потери воды, и окрашивается основными красителями интенсивнее, чем ядро нормально функционирующей клетки.

Согласно Википедии, кариоре́ксис — это распад клеточного ядра на части. При кариорексисе оболочка ядра клетки разрушается и нуклеиновые кислоты в виде отдельных глыбок проникают в цитоплазму клетки. Вот как это выглядит под микроскопом:


Кариолизис - растворение в цитоплазме частиц клеточного ядра. При кариолизисе ядро клетки не контурируется и теряет способность к окрашиванию.


Правда, кариорексис не всегда означает наличие патологического процесса. Иногда такую красоту можно увидеть в случае неправильного хранения крови (когда она слишком долго пролежала в холодильнике). 

Видите, рядом очень много старых сморщенных эритроцитов. Не путать с эхиноцитами!

Сообщения по теме:

Ободок из бумаги

Если Вас поджимает время, то вместо роскошной тематической шапки можно сделать простенький ободок из бумаги с изображением грибов, цветов, животных, овощей или фруктов. Всё, что Вам для этого понадобится:

вторник, 18 августа 2015 г.

Рецепт ленивой овсянки в банке

Почти каждое утро я ем овсяную кашу, приготовленную в банке. Рецепт простой с минимумом затраты сил. 

Для приготовления  Вам понадобятся следующие ингредиенты:


  • Овсянка
  • Молоко
  • Сахар
При желании можете добавить ягоды, варенье, изюм или орехи. Вместо молока можно использовать йогурт или кефир. Мне на одну порцию хватает вот такой баночки на 0,3 литра. Засыпаете в банку на одну треть овсяной каши. 

При чём, каша должна быть самой обычной (не быстрого приготовления). Добавляете ягод, заливаете молоком. 

Хорошенько всё встряхиваем и в холодильник до утра.

Утром я на 1 минутку ставлю кашу разогреться в микроволновку. И готово!
Мне очень нравится рецепт такой каши, потому что он очень быстрый. Не нужно с утра пораньше стоять у плиты. Но хочу предупредить. Вкус такой каши отличается от варёной. Если варёная овсянка вся такая склизкая, что практически не нужно жевать, то здесь Вам придётся поработать челюстью. Кашу нужно будет прожёвывать.


Приятного аппетита!

Сообщения по теме:
Рецепт хвороста

суббота, 15 августа 2015 г.

Как сделать шапку гриб?

У нас в садике проводили утренник, в котором девочки должны быть цветочками, а мальчики грибочками. Так вот, родителям сыновей было нужно соорудить шляпу-грибочек для своего малыша. Самым простым и мало затратным способом выходит поделка гриба из бумаги. Итак, какие вещи понадобятся для того, чтобы сделать шапку гриб?

четверг, 13 августа 2015 г.

Утренняя гимнастика для молодёжи

Чтобы день удался, с утра нужно хорошенько размяться. 

Вот такую чудесную зарядку подарили нам на семинаре для профсоюзной молодёжи Сергей и Наталья. 

А мы, естественно аплодировали тренерам и друг другу. 

В зарядке было всё, начиная от дыхательной гимнастики, солнечного тренинга, разминки для шеи, рук, ног, корпуса, до прыжков и растяжки.
Сообщения по теме:

вторник, 11 августа 2015 г.

Конкурс "Профсоюзный мастер - 2015"

Мне удалось поучаствовать в конкурсе «Профсоюзный мастер – 2015». Огромное спасибо всем, кто помогал мне советом и делом. Помимо написания автобиографии, характеристик, отзывов и отчёта за год с планом дальнейшей работы, необходимо было представить два проекта. С помощью программиста Сергей Анатольевича Горшкова на свет появились два видеоролика (он же видеооператор, звукорежиссёр, монтаж). Первый проект – это презентация участника.

Вы заметили, что вставки в роликах напоминают картинку 3D. Так оно и есть!

Второй проект – это презентация на тему «Модернизация и развитие профсоюзного движения». Профсоюзным комитетом мы попытались показать, как у нас проходит обсуждение каких-либо вопросов. В главных ролях - я и мои самые активные заместители (подробнее в титрах, так что смотрите до конца).

За все возможные косяки – извиняюсь. В первый раз пробовали, вышло  вроде бы вполне достойно!

Сообщения по теме:
 Семинар для профсоюзной молодёжи

Профсоюзный конкурс талантов.

В продолжение семинара для активной профсоюзной молодёжи, после верёвочного курса провели Конкурс Талантов. Участников разделили на три группы. Дали командам 5 минут на то, чтобы подготовить номера и выступления. 

Время было весьма ограничено. Но к счастью наш ведущий – Дамбаев Сергей – располагал почти любой музыкой. Мы решили представить три номера: песню группы «Юта» - «Любимый мой», танец на песню группы «PSY» - «Gangnam Style» и напоследок завершили выступление бурятским танцем – «Ёхор!».

Вот как шла подготовка к выступлению.

А вот и сам номер!

Супер-зажигательная пародия на «PSY»!

Как Вам? Если ещё мало, то от «Ёхора» было трудно удержаться даже нашим соперникам J

А победила как всегда дружба! Эх, надо было так команду назвать!

Следующие мероприятия с семинара ищите ЗДЕСЬ.


понедельник, 10 августа 2015 г.

Отдых профсоюзной молодёжи

После того, как мы с профсоюзной молодёжью плотно поработали на лекциях, конечно хотелось отдохнуть. Спасибо организаторам за хорошую культурную программу. Все упражнения и тренинги, представленные в ней, вы можете использовать, как конкурсы для молодёжи. 

Итак, сначала нас ожидал верёвочный курс.


Это необычные игры, направленные на знакомство и объединение участников съезда. Всех ребят разделили на три команды с равным количеством участников, с одинаковым числом парней и девушек. 

Первое наше испытание:
Садимся в круг. Ногами касаемся друг друга, руки сцеплены. Нужно синхронно подняться с земли. Каждая команда вырабатывала свою тактику. 

Мы решили сесть поближе друг к другу и схватиться не руками, а сцепиться локтями. После того, как мы в первый раз сумели подняться, нам сказали, что это была всего лишь тренировка.

На второй подъём сил было уже меньше и встать у нас не получилось. На третий раз мы всё же собрали свою волю в кулак и встали!

Вторая игра из цикла верёвочного курса называлась «Крокодил». Это очень интересный конкурс, в котором требуется слаженность и единство команды, а также физическая подготовка. Все участники садятся в линию друг за другом, поднимают руки. Тот, кто сел самым первым встаёт и ложиться на руки остальным участникам. 

И как при прыжке на рок-концерте, тебя несёт «живая волна». Ощущения непередаваемые. 

Когда тебя доносят до конца, ты садишься. Таким образом каждый человек из твоей команды сумеет побывать «на высоте».


В третьем конкурсе нужно было согнуться в три погибели. Поскольку одну руку ты просовываешь между ног, а другой держишь впереди стоящего участника. Когда вы превращаетесь в «верёвочку» нужно пройти круг. Но гораздо интересней, если этот круг пробежать. Постоянно возникает чувство, что сейчас упадёшь. Некоторые даже падали!

И четвёртый конкурс был общим! На песке нарисовали несколько кругов разных диаметров. На них все участники должны были уместиться и продержаться не меньше минуты. 



Конечно, интереснее всего было продержаться в самом маленьком кругу.

Продолжение нашего отдыха читайте здесь.

воскресенье, 9 августа 2015 г.

Семинар для профсоюзной молодёжи

С 6-ого по 8-ое августа прошёл долгожданный обучающий семинар для членов молодежных советов первичных профсоюзных организаций работников здравоохранения. Местом проведения стал прекрасный уголок  - местность Култушная на берегу озера Байкал.  Участников семинара было более 30 человек. Это активные молодые специалисты здравоохранения, члены профкома.


Лично для меня стало полезным прослушивание лекций на тему «Мотивация профсоюзного членства». Лекция плавно перетекала в коллективную игру, когда всех участников разделили на 5 групп. Дали каждому задание и ватман, на котором нужно было изобразить наше видение ситуации. Моей группе досталось задание, связанное с тем, каким образом можно завлечь нового члена в профсоюзные ряда, если у него является потребность в принадлежности.


Когда у человека удовлетворены его физиологические потребности и он чувствует, что находится в безопасности, то чувство принадлежности мы решили изобразить с помощью сказки. Нарисовали огромную пиццу, но ей не хватает одного кусочка, чтобы стать целой. 

Этот кусочек и есть новый член коллектива. На остальных кусочках мы написали, что можем ему предложить, чтобы он чувствовал себя частью целого. В уголках мы нарисовали ещё некоторые элементы, прикрытые белыми листочками и отрывали эти листочки, по ходу сказки.


Когда кусочек был один, мы отлепили первую бумажку в верхнем углу над ним, на которой были изображены тучи с дождём. То есть пока человек один – он не застрахован ни от каких напастей над своей головой.


Как только он становится на место, «в пиццу», мы открепляем ещё один листочек и наша вкусная, ароматная. горячая пицца превращается в зонтикОтцепляем последний лист и видим, что над зонтиком светит солнце. Вот такой творческих подход у нас был к заданию. Представлял нашу команду жизнерадостный Денис. Сказка получилась замечательной!


Затем был тренинг о семейных ценностях и деловая игра о том, как распространяются слухи в коллективе. Игра была по принципу «Сломанного телефона». Всех участников семинара посадили в круг. Лектор сообщил на ушко какую-то длинную информацию первому участнику. Тот стал передавать её дальше. С каждым участником информация становилась всё короче. «Шептуны» делали непонятные лица, всем было смешно. Повторять услышанное было нельзя. В итоге до меня дошли слова: «Информации нет – потому что её нет!». Когда лектор вслух объявил, что он говорил на самом деле. Стало понятно, что первоначальная фраза с получившейся в конце не имеет ничего общего.


Основными причинами, почему так получается стали – незнакомые термины в передаваемом сообщении. Шум (гул, галдёж, смех) среди аудитории, скорость передачи информации . На работе в коридорах у нас тоже не бывает много времени, чтобы посплетничать. Не было возможности повторить услышанное. А в жизни, если вы не совсем поняли, что говорит собеседник лучше всего переспросить его, чтобы не искажать в дальнейшем ту информацию, о которой он вам рассказывает.


Что ж это ещё не всё, что было на семинаре. Продолжение читайте здесь.

понедельник, 3 августа 2015 г.

Конные прогулки в Улан-Удэ.

Сегодня покатались на лошадях в селе Гурульба. Впечатления очень хорошие, положительные эмоции, но всё по порядку.

Конные прогулки в Улан-Удэ Вам предлагает частное конное хозяйство «Серьга», расположенное в селе Гурульба. В котором насчитывается более 30 лошадей. Добраться до него можно на маршруте №128 (ходит не очень часто, так что запаситесь терпением, проезд стоит 30 рублей в один конец с человека, ). По дороге до места выпаса лошадей можете насладиться местными пейзажами.

Заранее хочу предупредить всех желающих покататься на лошадях (особенно девушек). Надеваем кроссовки и штаны. Не коротенькие шорты! Иначе можете «убить» свои ноги. Лично я приехала в коротких шортах, но мне любезно предложили специальную экипировку для голеней (краги). 

А мои бёдра совсем не пострадали. так как мы ехали преимущественно шагом. Не забываем захватить с собой мастерку или ветровку. Даже летом в самый разгар жары,  в горах задувает сильный ветер. В солнечную погоду берём солнцезащитные очки.

После того, как Вы приедете на место выпаса лошадей, Вам предоставят коня и обучат азам поездки на нём. Что запомнила я:

  • Подходить к лошади нужно всегда слева. Слева от животного, а не от вашего лева. Садимся на лошадь, вставив левую ногу в стремя, а правую забрасываем на седло. При этом одной рукой можно схватиться за гриву. Это зона видимо не очень чувствительная у коня.

  • В стремя вставляем только носок стопы. Не так страшно упасть с лошади, если она понесёт, как застрять ногой в стремени.


  • Управляем лошадью, держась за поводья. Желательно одной рукой. Желательно левой (кто правша). В другой шашка наголо. Или в наше время – телефон/фотоаппарат. Чтобы повернуть в стороны, нужно направлять поводья туда, куда Вам нужно. Когда лошадь спокойно идёт, поводья нужно держать расслабленными. Но будьте на чеку! Моя кобылка постоянно «проверяла» меня, резкими взмахами головы. Держу я или нет? А сила у неё будь здоров! Ведь уздечка для Вас – это как руль на машине. И отпускать его – чревато для здоровья.


  • Обхватываем лошадь ногами с боков. Помню, первое чувство, когда я села на лошадь было таким. Мне даже не хотелось к ней прикасаться. Как-то непривычно это для человека, всю жизнь прожившего в городе. Но к концу поездки, я прислонялась и обхватывала ногами с боков лошадь так, словно мы были одним целым.


  • Чтобы поехать вперёд нужно пятками тронуться живота коня. Причём если делать это совсем легонько, животное будто совсем не понимает чего от него хотят. А пинать лошадь мне поначалу было страшновато. По ходу дела я поняла, с какой интенсивностью нужно дать знак коню, чтобы она тронулась.


  • Чтобы лошадь остановилась, нужно потянуть поводья на себя. Вы как бы задираете голову коня наверх, он не видит, куда ему идти и останавливается.

Мне досталась кобыла по имени Злата. Очень красивая лошадь – «блондинка». Я сразу заметила её, как только приехали. Светлая грива. Длинные струящиеся волосы. Молодая мама. 

С нами всю дорогу по следам бежал её шестимесячный жеребёнок, не давая мне заскучать. В начале пути он даже пытался пожевать мой кроссовок.

Когда жеребёнок чуть отставал, он «звал» мамку. Та ему отвечала! И он быстро нас догонял. Это было так мило!

Злата была с норовом. Мне понадобилось некоторое время, чтобы к ней привыкнуть. На мои постукивания пятками в бока она не хотела особо реагировать. Потом мне подсказали говорить при этом «Чу!». После этого дело пошло лучше. А вообще лошадки шли послушно, когда впереди нас шла наша проводница – очень миловидная девушка Лера на лошадке по имени Джида. Они будто сами шли за ней без особых приказаний. 

Вторая кобыла – Бэлла, оказалась покладистей. Хотя поначалу немного «фыркала».

Лошади красивые, ухоженные. Но у каждой свой характер. Прогулка составила около часа. Мы поднимались на гору – где был достаточно сильный ветер. Несколько раз пересекали ручьи и овраги, когда нужно было балансировать на седле.

Возвращаясь домой, лошади, хорошо чувствуя и зная дорогу, начинали прибавлять скорость. В этот момент начинаешь подпрыгивать на седле. Но это совсем не страшно. Спустя час катаний, кажется, что ты настолько привык к лошади, что полностью ей доверяешь и не боишься небольшой прибавки скорости.  

В конце пути, когда с лошадей сняли седло с уздечкой и дали вволю попастись, нам по очереди лошадки оттоптали ноги. Видимо так пошутили, чтоб никому не было обидно. Совсем не больно. Зато запомнилось!

На обратном пути мне даже разрешили покататься на лошади без седла. Это незабываемое ощущение. Когда нет опоры для ног, но тем не менее ты сидишь и держишься. Класс!



В общем, чувство от конной прогулки осталось очень положительное. Свежий воздух, великолепные пейзажи, живая мощь под тобой, опытные инструкторы. Что ещё нужно для незабываемого отдыха? Рекомендую!

воскресенье, 2 августа 2015 г.

Куда сходить летом в Улан-Удэ?

Меня зачастую просят порекомендовать местные достопримечательности в Улан-Удэ и спрашивают, куда можно сходить у нас в городе. Итак, чтобы Вам было легче сориентироваться, составлю список мест, куда можно сходить летом в Улан-Удэ с ребёнком и без.

  • На первое место я бы поставила посещение этнографического музея. Там очень красиво летом. Замечательный воздух. Вокруг зелёная трава и цветы! На выходных зачастую имеется какая-нибудь культурно-развлекательная программа. Корогод – про жит-быт семейских. Казачьи фестивали. Для современной молодёжи рок-концерты, совмещённые с днём Ивана Купалы. Если даже нет развлекательной программы, Вы не заскучаете. Так как пройдёте целую экскурсию по древним застройкам. Зайдёте в живой уголок – любимое место посещения всей ребятни.


  • В том же краю, на Верхней Берёзовке, вблизи кафе «Ресторанчо», летом Вас порадует канатная дорога. Это развлечение, напоминающее альпинизм есть в двух вариантах исполнения – для взрослых и детей. Если вы никогда не пробовали пройти канатную дорогу на высоте, то для Вас это станет отличном выплеском адреналина.


  • По возможности посетите Щучье Озеро, что находится в сторону города Гусиноозёрск. Пейзаж напоминает Швейцарию. Честное слово. Озеро, окружённое горами. Вода чистейшая, прогретая солнцем на столько, что Вам просто не захочется выходить из воды. Для рыбаков – это отличное место, чтобы наловить окуней, сорожек и конечно же щук.


  • Подросткам и активным взрослым летом можно посетить круглогодичные развлечения, такие как квест «Зомби-убежище» или аттракцион «Зеркальный лабиринт». В лабиринт можно взять детей, начиная с 4-х лет.



  • Очень отличное место для взрослых и детей постарше – конные прогулки. Катания на лошадях предлагает частное конное хозяйство «Серьга» в селе Гурульба (16 км от площади советов). Выбор лошадей там приличный – более 30 скакунов. Поездка станет незабываемой. Вас научат кататься, даже если Вы в первый раз сели в седло.


  • Сплав на катамаранах. Программы есть различные. Вы можете найти их великое множество в интернете. Смотрите не обгорите под палящими лучами солнца. Но поездка, занимающая практически целый день. Вам запомнится надолго. 
  • Любители адреналина – посетите аттракцион «Емеля» в парке имени Орешкова (Грин парк). Даже объяснять не буду, что это такое. Этот аттракцион я обязательно посещая хотя бы раз в год, каждое лето. Он очень бодрит!



Ещё советы о ом, куда можно сходить в Улан-Удэ можете посмотреть ЗДЕСЬ.
Отличного Вам отдыха!

a1z36xkus0v0w4h5.php