Доброго времени суток дорогие друзья, поделюсь с Вами техникой "Хорошо сформированный результат". Мир можно изменить посредством правильно сформулированной мысли, правильным образом отправленной в пространство.
Научившись мечтать глобально, самое время перейти к овладению умением ставить конкретные цели на обозримые сроки (например, от недели до двух лет) и спокойно и уверенно идти к их реализации. Цели могут быть более глобальными (стать депутатом Госдумы, выйти замуж за принца) и конкретно практическими (научиться играть на гитаре, научиться хорошо готовить).
Техника выполняется в паре: Клиент – Терапевт. Со временем ее можно выполнять и с самим собой, шизофренически поделив себя на клиента и терапевта. Техника имеет две части. Первая часть – проверка соблюдения условий, при которых возможно выполнение второй части. Часть 1,
или «Проверка пяти условий возможности достижения результата»💥1. Результат должен быть сформулирован позитивно.
Что это значит? Все очень просто. Нельзя формулировать цель в негативе, например «Не хочу болеть», нужно формулировать в позитиве, например «Хочу кардинально улучшить состояние своего здоровья».
💥2. Результат должен быть применим непосредственно к клиенту, а не к его окружению.
Иначе говоря, 🖌НЕ «Хочу, чтобы все меня уважали», А «Хочу добиться того, чтобы стать уважаемым человеком в своем городе».
💥3. Должен быть хорошо выверен контекст результата.
Например, клиентка заявляет: «Хочу гармонии в отношениях с мужчинами». Казалось бы, результат сформулирован позитивно и применим конкретно к ней, но не совсем ясно, какие конкретно мужчины имеются в виду, в чем для девушки заключается гармония, о каких конкретно отношениях с мужчинами она говорит и т. д. Это уже не «Хочу гармонии во взаимоотношениях с мужчинами», а «Хочу встретить достойного молодого человека и суметь установить с ним отношения, которые будут в полной мере устраивать нас обоих». Как мы видим, вторая цель гораздо более реальна и достижима.
💥4. Поставленная цель должна быть экологична.
Иначе говоря, клиент должен хорошо осознавать не только конечный результат, но и эффект от него. Так, можно успешно достигнуть результата «повернуть реки вспять», но не учесть при этом, каковы будут экологические последствия.
💥5. Результат должен мотивировать.
А чтобы он реально нас мотивировал, от меня сегодняшнего ко мне, достигшему результата, должна быть проложена «чувственная дорожка». Результат должен вдохновлять и подталкивать к конкретным действиям. Этого можно достигнуть только в том случае, если он прожит по всем трем модальностям – визуальной, аудиальной и кинестетической.
Итак, мы оговорили условия, соблюдение которых необходимо проверить, прежде чем перейти к собственно технике. Выполнение пятого условия можно перенести во вторую часть техники.
