Доброго времени суток дорогие друзья, сегодня мы снова поговорим о психосоматике.
Исследований на эту тему много. И одно из них заключается в том, что наше тело при возникновении импульса не выражает его сразу, тем самым блокирует его в теле. Вот например, ребенок захотел кушать, этот импульс возник в его мозгу (гипофизарной области) и он начинает кричать, чтобы привлечь внимание значимого взрослого. То есть мы можем наблюдать S-R (стимул-реакция) в самом примитивном ее проявлении.
С возрастом в нашу жизнь входит воспитание, ограничения, правила поведения, общественное мнение и еще много всего, что мы можем себе придумать. Эти события напоминают панцирь, о который импульсы ударяются и возвращаются в тело. Почему то мы привыкли, что тело не значимо, оно создано, чтобы обслуживать наш мозг.
В школе всех садят в позу (коленки вместе, руки на парту) тем самым говоря о том, что тело вторично, главное получение знаний. И когда мы увлечены чем-то, зачастую не замечаем, что ноги затекли, руки онемели, поясница вообще болит так, что не разогнуться. То есть мы сознательно игнорируем крики своего тела.
И если спросить человека, об его ощущения в теле, то скорее всего он начнет перечислят то, что его беспокоит и вызывает дискомфорт. Практически никто не скажет, что в теле ему приятно. А если спросить у человека что такое здоровье, он скорее всего вспомнит те моменты, в которых он был счастлив и у него ничего не болело.
Согласно википедии, Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Любая болезнь нарушает гармонию и в организме наблюдается перекос. Болезнь всегда имеет психологические причины, помимо того, что вам написал врач. Поэтому не стоит недооценивать своё тело, которое не отделимо от души, а скорее всего является его храмом.
В Японии практически все жители занимаются цигун практиками для поддержания гармонии между душой и телом. Поэтом там столько счастливых долгожителей. Наша культура напоминает камеру-одиночку, нам с детства много чего нельзя. И просьбы скорее выглядят как приказы. Сиди смирно, не лезь, не бери, лежи не двигайся и прочее.
Что же порекомендуют психологи? КАК МОЖНО КАЧЕСТВЕННО ЖИТЬ?
1. Каждое утро, после пробуждения отлеживайте в своем теле приятные ощущения.
2. Проводите разгрузку (крик, караоке, слезы, смех, секс, спорт) - эти методы освобождают зажатую энергию и снимают блоки.
3. Если в вашем теле что-то болит задайте себе простой вопрос и сразу не долго думая на него отвечайте.
ОТЧЕГО У МЕНЯ ЭТО ПРОЙДЕТ? Посмотрите на результаты, они вас точно удивят.
4. Не бойтесь проявления своих чувств и эмоций.
5. При длительном состоянии боли, помимо медицинского учреждения, посетите психолога. Я Вам желаю хорошего дня и отличного настроения!
Автор статьи Ирина Грудинина
