Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня поговорим с вами об НЛП. Точнее об одной из техник, которая называется 6 шаговавый рефрейминг.
Данная техника позволяет Вам поговорить с самим собой и спросить у себя Зачем и для чего?
Вот например, у вас болит голова и усиливается боль при определенных обстоятельствах. Для начала, нужно определить на что эта боль похожа и что она делает? Защищает, предупреждает, отражает. Как она выглядит (визуально, аудально, кенестически). Представьте ёё, почувствуйте. И поэтапно вызывайте к себе свои личности.
Пусть их будет много. Одна из которых работает, другая занимается домом, третья мама, четвертая хобби, пятая сама ребёнок и шестая бунтующий подросток.
И вот вызывая к себе события и образы своих внутренних Я. Попытайтесь отследить на что больше тело реагирует, появлением головной боли. И дальше расскажите себе, как вам сделать себе хорошо. Любой сигнал нашего тела не случаен, он является нашим вектором, указывающим на проблему или задачу, смотря как на это посмотреть. Вот так вот. Желаю Вам хорошего дня и отличного настроения!
Автор статьи Ирина Грудинина
