Универсальная поддержка на все случаи жизни

Вы бывали в такой ситуации, когда казалось, что земля уходит из-под ног? Что ещё секунда и вы рухните? Что вам сейчас так сильно нужна поддержка?

Сегодня каждый из вас сможет самостоятельно с помощью коуч-феи Елены Лариной создать для себя универсальную поддержку на все случаи жизни.

Для этого вам обязательно понадобится лист бумаги и ручка. Если вам позволяет время и фантазия, можете взять цветные карандаши и фломастеры.

Мы будем рисовать цветок. Определитесь сразу с лепестками. Их можно нарисовать от 5 до 10. Цветок должен быть на весь лист. Рисуем!

Итак, теперь внутри пишем: «Универсальная поддержка на все случаи жизни».

Теперь вам нужно вспомнить, что обычно придаёт вам силы и становится опорой в трудной жизненной ситуации. Это может быть дом, семья, люди, хобби, информация, вера, слова, поступки, сюрпризы, работа, чувства, успех, достижения, музыка, фильмы, шопинг, уборка, наведение красоты и прочее.

Вы пишете по одному виду поддержки на каждом лепестке.Вы должны не просто написать слово, а озвучить про себя, что каждое из них означает. Если пишите люди – то какие они (друзья, подруги, коллеги, родственники, соседи, знакомые). Поимённо расписывать необязательно. Охарактеризуйте общими словами. Если вас поддерживают слова, обязательно напишите не менее 3 словосочетаний, которые являются для вас поддержкой. Например, ты права, ты молодец, не останавливайся, так держать.

Следующее, что вы пишите на лепестке должно быть – результат. Что вы хотите получить при таком виде поддержки. Например, почувствовать стабильность, уверенность, счастье,  отвлечься и так далее. Пытайтесь не отделываться одним словом в результате. Чем лучше вы раскроетесь – тем эффективнее будет это упражнение.

И третье, что мы напишем – это ваши действия. Что вам нужно сделать, чтобы получить этот результат?

Теперь подумайте, что вы можете сделать в ближайшие 3 дня, чтобы получить эту поддержку.

Что было у меня?

Цель. Создание универсальной поддержки на все ситуации.

Сфера - слова.
Результат - стимул. Стимулируют на большее.

Говорить слова поддержки. Получать слова поддержки. Делиться своей жизнью и историей. Уметь слушать и слышать. Слова должны быть искренними. Не требующими взаимообмена. Говорить комплименты.

Люди
Результат - ощущение стабильности.
Приходить к этим людям.
Общение с этими людьми.
Искренняя взаимоподдержка.

Место
Лечебный эффект.
Быть
Приехать
Оказаться
Лесополоса
Определенные места в городе.
Лес, свежий воздух.

Дом.
Опора.
Отдохнуть.
Чтобы никто не трогал.
Полежать.
Посидеть

Чувства.
Уверенность.
Просто от наличия.
Поступки в мою пользу
Поступки людей придают уверенность.

Сюрприз.
Приятная неожиданность.
Сама люблю делать.
Подарить незабываемые моменты, когда человек счастлив и приятно.
Наличие сюрприза, даже незначительного.

Информация.
Своевременный козырь.
Поступить от кого-то.
Приходят люди и говорят - завтра будет то...

Успех.
Уметь сделать вовремя.
Главный ресурс время, информация, деньги. Чтобы всё было своевременно. Дорога ложка к обеду. Делать. Успех от слова успеть. Способность делать вовремя. Удачи. Быть на позитиве. Пунктуальность.

Сфера жизни.
Счастья.
Организовать встречу или спонтанно. Важно тематика и идея.

Действие на ближайшие 3 дня.
Помочь кому-то.
сделать сюрприз домашним.
Сделать комплименты.
Устроить марафон комплиментов в VK.
Съездить в одно место.
Прочитать информацию - что-то о поддержке.
Откуда черпать поддержку? Информацию переварить, написать полезную статью.
Предложить подруге фотосессию - пусть будет для неё сюрприз.